La infusión que deshincha las piernas y alivia los dolores menstruales

A la hora de adelgazar resulta complicado dar con la dieta exacta cuyo déficit calórico nos ayude a quitarnos esos kilos de más. La clave para ello es consumir menos calorías de las que se gasta a través de la práctica de ejercicio y una dieta que aporte todos los nutrientes necesarios junto a un incremento en las actividades del día a día. Aún así puede que necesitemos una ayuda extra y una alternativa muy efectiva y natural son las infusiones a base de hierbas naturales.

Las hierbas aromáticas forman parte de una alimentación equilibrada y saludable. En la mayoría de las ocasiones la razón principal por las que es incluída en los platos es debido a los aromas, colores y sabores que aportan haciendo el plato más atractivo. Sin embargo, estas hierbas contienen variedad de beneficios para la salud que si se toman, por ejemplo, en infusión pueden ayudar a regular el funcionamiento del organismo y conseguir objetivos físicos como adelgazar.

Además, conseguirlas es bastante sencillo ya que están al alcance de todos los bolsillos y se pueden encontrar fácilmente en tu supermercado de confianza o cualquier herbolario. Existe una gran variedad dependiendo que cuál sea nuestro objetivo y de qué propiedades queramos aprovechar.

En esta ocasión toca hablar de infusión de albahaca con limón. Esta planta que habitualmente se utiliza (bien fresca o bien en seco) como aliño a muchos platos, tiene una gran cantidad de propiedades beneficiosas para nuestro organismo:

Esta planta es diurética y, junto al limón,contiene una gran cantidad de antioxidantes. Es por ello que es perfecta para combatir la retención de líquidos que hace que nuestras piernas y nuestro vientre se vean hinchados.

La albahaca posee una gran cantidad de propiedas antiinflamatorias por lo que es ideal para combatir los dolores habituales de la menstruación.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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