La infusión que facilita la digestión y ayuda a adelgazar

Las infusiones se han convertido en una bebida cada vez más consumida en la actualidad. La razón principal es los grandes beneficios que aporta al organismo. Algunas sirven para adelgazar, otras ayudan en la reducción del colesterol o previenen el envejecimiento, mientras que también las hay ideales para conciliar el sueño.

Una buena opción es la infusión de hinojo. Esta planta silvestre es originaria de la cuenca mediterránea tiene grandes funciones medicinales relacionadas con el aparato digestivo. Es una planta rica en potasio, apiol, vitamina C, calcio o betaína y también aporta propiedades diuréticas, carminativas, hidratantes, antimicrobianas, antioxidantes y antiinflamatorias.

Es recomendable tomarla después de las comidas: «Ayuda a reducir los gases y la hinchazón en el estómago, lo que puede aliviar los síntomas de indigestión, como el dolor abdominal o la sensación de pesadez. También puede ayudar a mejorar la digestión de los alimentos y a reducir la fermentación en el tracto intestinal», explica el técnico nutricionista Alejandro Vera en su página web. Tiene una serie de beneficios que la convierten en muy recomendable:

Una de las principales propiedades del hinojo es que es un alimento hipocalórico que lo convierte en el perfecto aliado para las dietas de pérdida de peso«, señala Elena Gurucharri, nutricionista y dietista en Apeteat.

Otra de sus características es que ayuda con la digestión y también combate problemas relacionados como los gases o la distensión abdominal.

Se puede usar contra las infecciones bucales, las inflamaciones o la bronquitis. También es eficaz contra los cólicos menstruales y regula la menstruación.

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