La infusión para tomar por las noches que ayuda a combatir la ansiedad y a conciliar el sueño

Las infusiones son muy populares por todos los beneficios que aportan a la salud. De frutas, manzanilla, romero, anís, jengibre o valeriana. En el mercado existe una extensa oferta, que es casi infinita. Y aunque cada una tiene unas propiedades diferentes, todas ellas coinciden en que son bebidas naturales ayudan, también, a hidratarse.

En el grupo de las infusiones que ayudan a combatir el insomnio y, por ello, a conciliar el sueño se encuentra el té de azahar. Su nombre proviene del árabe 'al-azahar', que significa 'flor blanca' debido a su color. De potente aroma y sabor, es la flor de árboles frutales cítricos como naranjas y limoneros.

Entre las propiedades de la flor de azahar está su efecto sedante, ya que combate el estrés y la ansiedad. Es un relajante natural que ayuda a dormir por las noches si se toma minutos antes de acostarse.

Además, esta infusión calma los dolores que provoca la tensión muscular.

La flor de azahar es muy útil para personas que sufren trastornos digestivos como cólicos o diarrea. Calma las náuseas y los vómitos. Sus propiedades antiinflamatorias contribuyen a aliviar la inflamación intestinal.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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