La infusión para tomar en ayunas que es diurética y laxante

Tener una vida saludable es sinónimo de bienestar. Un cuerpo sano influye directamente en la salud, así como en la manera en la que puedas envejecer. Por ello, es fundamental realizar ejercicio en forma regular, controlar el peso, evitar el tabado y el alcohol y, muy importante, mantener una dieta equilibrada.

Es importante consumir alimentos con un contenido bajo de grasas saturadas y grasas trans, al igual que poco colesterol. También es recomendable reducir la ingesta de azúcar, sal y consumir más fibra, que se puede encontrar en frutas, verduras, legumbres, productos de granos enteros y nueces. Las infusiones también forman parte de la alimentación sana, ya que aportan nutrientes al organismo que ayudan a combatir diferentes aspectos de salud.

Existen tantas infusiones como gustos. Y todas ellas son muy saludables, ya que son completamente naturales, a la vez que saciantes. Las hay que ayudan a regular los niveles de colesterol y azúcar en sangre, o que protegen el hígado. También que eliminan líquidos y toxinas del organismo, como la infusión de zarzaparrilla.

Según explica la web de Saber Vivir, para realizar esta bebida hay que utilizar la raíz de la planta, bien en polvo o triturada. E indican que se utiliza por sus propiedades diuréticas y laxantes, ya que ayuda a limpiar el organismo y facilita la eliminación de líquidos.

Además, desde el portal explican que si quieres potenciar sus efectos depurativos, lo mejor es combinar la zarzaparrilla con raíz de bardana y con diente de león.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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