El desconocido superalimento que frena el envejecimiento y ayuda a adelgazar

El mundo de los superalimentos marca tendencias en la vida healthy, y no es para menos. Estos productos son conocidos por sus múltiples propiedades, que mejoran y fortalecen el organismo con tan solo incluirlas en nuestra dieta habitual. No hacen falta elaboradas recetas o platos impensables, la clave está en añadirlas con pequeños toques a la comida que prerparamos habitualmente para poder mantener su ingesta a largo plazo.

Además, los superalimentos es un grupo de productos tan amplio que tienes mucho donde elegir, en función de cuál sea tu objetivo. Por ejemplo, si te notas bajo de ánimo y falto de energías, puedes optar por el kale; las nueces son un gran aliado para quienes busquen controlar el colesterol y la batata puede ayudarte a quitarte kilos de encima. Este tipo de productos pueden ser de ayuda también para quienes tienen riesgo de sufrir enferdades cardíacas y para los diabéticos.

Uno de estos productos que no deberían faltar en tu despensa es el camu camu, un alimento que para más de uno será un completo desconocido. Saltó a la fama por su poder adelgazante y se ha convertido en un imprescindible en dietas de déficit calórico, pero este no es el único motivo por el que querrás salir a comprarlo:

El camu camu es un potente antioxidante y contiene hasta 16 veces más vitamina C que una naranja. Por eso estos frutos se llevan usando con fines medicinales desde hace siglos y se han ganado la entrada en el grupo de los superalimentos.

Su gran dosis de vitamina C es precismente lo que le confiere su elevado poder antienvejecimiento, ya que combate los radicales libres y evita los efectos del paso del tiempo en la piel. Además de flavonoides contiene antocianinas, que protegen el corazón y la regulan la presión arterial, favoreciendo la longevidad.

El camu camu es rico en flavonoides, que son muy beneficiosos para el organismo por sus propiedades antiinflamatorias, además también previenen el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.

Este fruto está repleto de aminoácidos esenciales como la leucina, la serina y la valina, que es fundamental consumir a través de la dieta porque el organismo no las fabrica por sí solo.

Este superalimento es un gran aliado para evitar el deterioro muscular y reforzar el sistema nervioso gracias a la valina. Además también contiene leucina, que es primordial para el correcto desarrollo y crecimiento muscular y óseo.

la serina interviene en el proceso de digestión ayudando a romper proteínas para ayudar al cuerpo a absorber nutrientes de manera óptima.

Es una fuente de hierro y calcio pero la cosa no queda ahí, ya que también contiene potasio, fósforo y proteínas.

El camu camu puede ayudar a mejorar y mantener nuestro estado de ánimo si lo tomamos a menudo, porque tiene propiedades que le hacen funcionar como un antidepresivo natural y ayuda a mejorar la calidad del sueño.

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