El superalimento quemagrasas que alivia el dolor de cabeza y potencia la libido

Los que no han llegado a la etiquetada como 'operación verano' y quieren deshacerse de los excesos de los meses de atrás suelen recurrir a fórmulas rápidas para adelgazar.

No obstante, para perder peso, no es necesario pasar por una dieta restrictiva porque, seguramente, tendrá un efecto rebote en cuanto se deje de seguir. La forma más eficaz para quemar grasa no tiene ningún secreto más allá que el ejercicio físico y una alimentación adecuada.

Además, comer sano no es sinónimo de aburrido. Seguir una dieta saludable y variada es posible gracias a los superalimentos. Se trata de productos de lo más recomendables para incluir en tu día a día, ya que tienen una gran cantidad de propiedades nutritivas y son beneficiosas para nuestra salud. Nuestro organismo se verá fortalecido si incluimos estos productos en nuestros platos. Algunos son más conocidos, como los piñones, anacardos, el pistacho, la trufa, la pimienta negra, la alcaparra, los altramuces, el perejil, el níspero, las nueces, el apio, la calabaza, los puerros, las lentejas o las espinacas, mientras que otros más exóticos empiezan a hacerse un hueco en nuestras recetas.

Para seguir una alimentación sana y equilibrada, debes tener estos superalimentosen tu nevera o despensa. Puedes añadirlos a tus recetas diarias y encontrar una gran variedad en el mercado. Además, las opciones que existen son muy amplias, así que puedes escogerlos en función de tus gustos y, sobre todo, del objetivo que desees conseguir.

Por ejemplo, puedes incluir en tu dieta el canistel, que mantiene la línea y actúa de laxante natural, el miso, que mantiene el vientre plano, las nueces de macadamia, que bajan el colesterol o la levadura de cerveza, que fortalece la piel, el pelo y las uñas. El saramuyo es ideal para disminuir el cansancio y mantener el vientre plano; el tofu es bueno para adelgazar y el centeno ayuda a no picar entre horas. El bimi es perfecto para mantener la línea y proteger de las infecciones mientras que la alfalfa frena la caída del pelo, acaba con la sensación de pesadez y elimina el mal aliento. La granadilla funciona como relajante natural y frena la aparición de arrugas y la granola es perfecta para no picar entre horas. Tampoco pueden faltar en tu alimentaación el tarwi para combatir el estrés y la cocona para combatir la anemia y tener energía.

Otro superalimento que no puede faltar en tu dieta es el fruto del árbol de hala. Es un fruto de lo más llamativo originario de Hawaii, donde se consume, prácticamente, a diario. Por su aspecto, se parece a una piña. Su interior puede ser de color amarillo, naranja y rojo.

Puede alcanzar hasta 20 centímetros de diámetro y 30 de longitud. Su sabor es dulce, muy parecido al de la pera, pero su textura es más fibrosa. Es una fruta rica en antioxidantes y minerales esenciales para el cuerpo. Estos son algunos de sus beneficios:

Es una gran fuente de fibra dietética que ayuda a la digestión, por lo que es beneficiosa para combatir problemas como el estreñimiento o hinchazón. Además, ayuda al cuerpo a absorber nutrientes importantes y evita que el cuerpo absorba grasa.

Este superalimento es de lo más recomendable para aquellas personas que buscan perder peso. Comer hala ayuda a saciar el apetito, haciendo que uno se sienta lleno durante todo el día y evita, así, caer en la tentación de picar entre horas.

Tiene propiedades afrodisíacas que ayudan a aumentar la presión sanguínea y, por tanto, a potenciar la libido.

Es rica en vitamina C y suele emplearse para tratar dolores de cabeza, resfriados y episodios de asma.

Esta exótica fruta puede consumirse cruda o cocida, pero si se trata de ejemplares salvajes lo más recomendable es cocinarlos, ya que contienen unos cristales de oxalato cálcico que irritan la boca.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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