El superalimento que es un afrodisíaco natural, evita la pesadez de estómago y reduce la hinchazón abdominal

Existen muchos alimentos que pueden ayudarte a mantener una vida saludable ya que están llenos de nutrientes

M.P.

Jueves, 11 de agosto 2022, 00:16 | Actualizado 11:16h.

Llevar una vida saludable tiene como objetivo lograr un bienestar físico y mental, y para conseguirlo se deben seguir ciertos hábitos y evitar otros que perjudican la salud de las personas. Y todo ello se consigue con constancia y fuerza de voluntad, pues no existen los alimentos 'milagro' que aporten resultados óptimos en poco tiempo.

Es por ello por lo que conviene, además de llevar una dieta equilibrada, realizar ejercicio físico de forma regular para poder conseguir, entre otras cosas, un peso saludable.

Para ayudarnos existen en el mercado una serie de alimentos cargados de nutrientes y vitaminas que han sido considerados por algunos expertos en nutrición como 'superalimentos'.

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Los hay de origen más desconocido y que pueden encontrarse en tiendas especializadas, como es el caso de la graviola, para el antienvejecimiento; el tahini, altamente energético y potenciador de la memoria; la chrorella, detox; el plancton, regenerante y multivitamínico o el quimbombó, para reducir el colesterol.

Sin embargo, existen otros que son mucho más comunes en nuestra dieta, como el pulpo, el plátano, la rúcula, los canónigos, el anacardo, la granada, el aloe vera, las nueces, las espinacas, la canela, la coliflor, el salmón y el yogur.

En esta ocasión vamos a hablar de las bondades del cardamomo, una especia cargada de propiedades nutricionales.

El cardamomo procede de las selvas tropicales de la India, Sri Lanka o Malasia. En realidad, cuando hablamos del cardamomo nos referimos a la semilla de una planta de la familia del jengibre, la Elettaria cardamomun, cuyo tamaño y apariencia son similares a los de un pistacho sin cáscara.

Esta especia, que se va abriendo camino a pasos agigantados en nuestra alimentación, presenta evidentes beneficios para la salud. Estas son todas sus propiedades:

1

Afrodisíaco natural

Algunos estudios destacan que el cardamomo es un afrodisíaco natural. Se le atribuyen propiedades estimulantes que combaten la falta de interés sexual.

2

Ayuda en la digestión

El cardamomo contiene tripsina, un principio activo que ayuda a regular nuestro metabolismo y facilita la digestión. Por otro lado, también tiene un efecto saciante gracias a su alto contenido en fibra (un 28% aproximadamente).