El té helado que ayuda a perder peso, depurar toxinas y prevenir el envejecimiento prematuro de la piel

Sustituir las bebidas azucaradas por las naturales es un buen comienzo para alcanzar un estilo de vida saludable

M. S.

Miércoles, 17 de agosto 2022, 00:45

Puede dar la sensación que durante el periodo estival es más complicado implementar hábitos saludables. El verano para muchos significa dejar la rutina atrás, comer y cenar fuera casi todos los días y no parar en casa. Sin embargo existen alternativas sencillas y apetecibles que pueden ayudar a reducir un poco los excesos y equilibrar la balanza. Se puede empezar sustituyendo una bebida azucarada por un té helado que te refrescará en los días más calurosos.

Existen varias alternativas ricas y naturales antes de decidir escoger una bebida totalmente procesada. Las infusiones, los smoothies, los tés y los zumos son una gran opción para hidratarse y aportar valor nutricional. En esta ocasión una bebida refrescante muy sencilla será la protagonista.

El té helado con menta y limón es perfecto para llevar a la playa, para tomar entre comidas o durante el día. La clave es que esté bien frío. Su preparación es muy sencilla tan solo hará falta un litro de agua, el jugo de cuatro limones, un puñado de hojas de menta que estén frescas y cuatro bolsas de té verde o de hierbas. Para la elaboración primero se hierve el agua en una olla o tetera. A continuación se pela el limón y se agrega a la olla junto a las hojas de menta, el limón y las bolsas de té. Reservar en la nevera.

Por simple que parezca la receta los ingredientes tienen grandes beneficios para el organismo:

1

El limón

Fruto con alto contenido en vitamina C, complejos vitamínicos del tipo B, calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra lo que lo convierten en un gran depurador de toxinas además de reforzar el sistema inmunológico.

2

La menta

Es una planta con propiedades antiinflamatorias, antisépticas y analgésicas gracias a su contenido en mentol, omega 3, vitamina A, vitamina C y minerales como hierro, potasio, magnesio, calcio y cobre. Sin embargo, su gran atractivo para la población es el fresco que aporta a las bebidas y guisados.

3

Té verde

Está compuesto por muchos antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, regular los niveles de colesterol malo en sangre, favorece a la buena digestión y estimula el metabolismo, por lo tanto, contribuye al proceso de adelgazamiento.

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