La infusión que mejora la memoria, combate el insomnio y evita la caída del cabello

A la hora de aldelgazar, no existe ninguna fórmula mágica. Muchas personas recurren a una alimentación estricta para perder peso rápido, pero esto puede tener un efecto rebote.

Por eso, si lo que buscas es mantener la línea lo mejor es iniciar unos buenos hábitos alimenticios. Para ello, no se trata de comer menos, sino de hacerlo de una forma equilibrada. Realizar deporte regularmente también es esencial.

Además de vigilar la alimentación, puedes incluir en tu día a día complementos para mantener la línea como infusiones, zumos o batidos con los que depurar el organismo y acabar con la sensación de hinchazón.

Un ejemplo de infusión es la de brahmi, la planta de la sabiduría. Se conoce también como bacopa monnieri y es una hierba que crece en zonas húmedas y pantanosas.

Su consumo ayuda a reducir el estrés y la ansiedad y se utiliza, asimismo, para mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño.

Esta bebida mejora la memoria y la concentración y refuerza el sistema inmunitario, por lo que es de lo más recomendable para prevenir enfermedades.

Además, se usa para mejorar la salud del cabello y la piel, ya que estimula el crecimiento del cabello y previene la caída. Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que protegen la piel del daño oxidativo y la inflamación.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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