La «dieta perfecta» de Rosa López tras perder 40 kilos

Rosa López es un ejemplo de superación. Lo fue durante su participación en el concurso 'Operación triunfo', cuando la constancia del valió para alzarse ganadora cuando no era favorita, y lo ha sido durante toda su carrera artística, tanto en el plano profesional como en el personal. Rosa nunca ha escondido sus problemas, las dificultas que ha tenido que superar desde que saltara a la fama. Se quedó afónica y ahora habla sin tapujos de su «obesidad por mala alimentación, malos hábitos y autoestima baja». Tras ello llegó a perder cerca de 40 kilos y ahora habla de lo que para ella es su «dieta perfecta». Lejos de hacer un decálogo de alimentos, rutinas o consejos, Rosa López habla de la otra dieta, la de la salud.

«No como carne ni pescado desde hace año», se ha limitado a explicar Rosa López sobre su alimentación actual, a lo que ha apostillado que es importante «saber qué lleva la comida: nutrientes, grasas e hidratos». La ganadora del primer 'Operación Triunfo' se ha abierto a Jesús Vázquez para contarle cuál ha sido su experiencia con la alimentación. «Sí, indudablemente tenía sobrepeso», admite desde el principio la que durante año fue conocida como Rosa de España.

«Llegué a perder 40 kilos que es muchísimo con restricción de cantidades, con una vida sana y equilibrada y con mucha ayuda de profesionales, que luego hay opiniones de todo tipo. Yo no creía en mi para conseguir este objetivo de sentirse bien, ya no solo más delgada. Lo pasaba fatal cuando tenía que buscar ropa para mi. Me afectaba a nivel emocional y psicológico», prosigue relatando Rosa López.

La cantante recuerda y admite el por qué de ese «sobrepeso», a lo que ella describe que estaba «provocada por malos hábitos, mala alimentación y vida sedentaria», pero ahora Rosa está en otro punto, ya no tiene esos «problemas» que admite haber sufrido en el pasado: «En el confinamiento he vuelto a coger peso, pero ya sé lo que tengo que hacer para volver a sentirme bien».

Para Rosa López la definición de «dieta perfecta» no se acopla con un plan nutricional en concreto, con una serie de recetas que obran el milagro físico, para Rosa López la «dieta perfecta» es simplemente «la que te haga sentir bien». «No como carne y pescado. Yo ahora hago lo que me sienta bien. En el momento en el que sienta que debo volver a comer carne, lo haré. Durante cinco años fui vegana, pero me hice un análisis de sangre y me asusté, ya que si quitas la proteína animal debe compensarlo por otro lado. Me faltaba información, asesoramiento de un profesional. Cuando se toma una decisión así lo más importante es saber qué lleva la comida: los nutrientes, las grasas, las proteínas, minerales, cómo me recupero, por eso el deporte es esencial», zanja la 'triunfita'.

• Temas
• Obesidad
• Alimentación