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¿Son conscientes las mujeres de la importancia del ciclo menstrual en su rendimiento deportivo? ¿Se han preguntado alguna vez qué tipo de ejercicio o ... qué alimentos tomar según la fase del ciclo en la que se encuentran? Teresa Cercós Moreno, dietista-nutricionista, explica en A la Carrera cuál es el tipo de actividad y cómo debe ser nuestra ingesta de nutrientes según la fase en la que se encuentren las mujeres.
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Tener en cuenta este tipo de recomendaciones es fundamental para que las mujeres deportistas no sólo logren un buen rendimiento, también disfruten de la actividad física sin pone en riesgo su salud.
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