«Para evitar el flato, no toméis alimentos menos de dos horas antes de correr» Consultorio de running, por Natacha López

Natacha López es una experimentada atleta (ha conquistado varios maratones, entre otras muchas pruebas) y entrenadora nacional de atletismo. Muy reconocida en el mundo del running, Natacha fundó su propio club, 'Natacha López training team' a finales de 2019.

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La corredora valenciana superó un cáncer de mama y es una importante activista que ha dado visibilidad y fuerza a muchas mujeres que, como ella, padecieron la enfermedad. Natacha fue premiada por la Fundación ECO (Excelencia y Calidad de la Oncología) y recibió el Premio a la Personalidad Social más Relevante en Oncología por su trabajo desmitificando la concepción de los pacientes.

En esta ocasión, Natacha atiende la consulta de Lidia sobre el flato. La corredora recomienda masajear la zona antes de correr pero, sobre todo, incide en lo que ingerimos de forma previa a salir a entrenar o a una carrera. «No toméis alimentos dos horas antes», señala, recordando, eso sí, la importancia de trabajar la hidratación, y más en estos días veraniegos con tanto calor y humedad.

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