Este es el alimento que las personas mayores deben evitar, según Harvard

Consumir una dieta equilibrada y saludable es algo fundamental que todo el mundo conoce hoy en día. Si queremos lograr que el cuerpo obtenga los nutrientes necesarios para poder funcionar bien y estar sanos es necesario realizar ejercicio y alimentarse de forma adecuada.

De ahí que muchas personas recurran a los superalimentos para conseguir ese puntito extra de vitaminas y minerales que pueden reportarnos este tipo de comidas en un momento dado. A eso se suman también el consumo de algunas infusiones y determinadas especias muy beneficiosas para el organismo.

Sin embargo, la Universidad de Harvard ha descubierto recientemente que hay un alimento que a pesar de tener grandes beneficios y cuyo consumo está muy extendido entre la población actualmente, puede ser ligeramente perjudicial, especialmente para un determinado segmento de población: las personas mayores.

El alimento en cuestión es la leche, que según la investigación publicada en el New England Journal of Medicine su consumo en la etapa adulta apenas tiene beneficios nutritivos. Mientras que tomarlo de manera excesiva (tres veces al día) puede ser perjudicial y provocar problemas de circulación. Esto se debe a que el producto contiene grasas saturadas, sodio y otros elementos que pueden propiciar problemas de hipertensión.

A todo ello se une que un gran porcentaje de la población mundial no tolera bien su ingesta, una condición que se acentura principalmente en continentes como Asia o África.

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