Esto es lo que dicen los expertos sobre la gente que habla sola

Hablar solo es un hábito que ha sido objeto de debate durante mucho tiempo. En muchas culturas, se ha asociado con la idea de que una persona que habla consigo misma puede estar experimentando algún problema psicológico o, en el mejor de los casos, ser alguien que se distrae con facilidad. Sin embargo, la ciencia tiene una visión muy distinta de esta costumbre y cada vez son más los estudios que resaltan los beneficios de mantener conversaciones internas.

Mantener conversaciones con uno mismo no es una rareza ni un signo de enfermedad mental, sino una forma de procesamiento cognitivo que cumple múltiples funciones. Los expertos en psicología y neurología destacan que el diálogo interno es una herramienta fundamental para organizar pensamientos, resolver problemas y gestionar emociones. De hecho, desde la infancia, los seres humanos desarrollamos esta práctica como parte de nuestro aprendizaje y desarrollo social.

En este sentido, la neurociencia ha demostrado que la actividad cerebral vinculada al lenguaje no se limita a la comunicación con otras personas. Incluso cuando pensamos sin verbalizar nuestras ideas, utilizamos estructuras cerebrales relacionadas con el habla. La diferencia entre quienes hablan en voz alta y quienes solo lo hacen internamente radica en la expresión externa de estos pensamientos.

La revista 'Science Daily' ha recopilado diversas investigaciones sobre este tema y ha revelado que hablar solo es más común de lo que se cree. Según un estudio reciente, «la gran mayoría de las personas mantienen una conversación continua consigo mismas, una voz interior, que desempeña un papel importante en su vida diaria. Sin embargo, entre el 5 y el 10 por ciento de la población no tiene la misma experiencia de una voz interior y les resulta más difícil realizar ciertas tareas de memoria verbal, según demuestra una nueva investigación».

Johanne Nedergård, investigadora postdoctoral y lingüista de la Universidad de Copenhague, explica que para algunas personas, vivir sin una voz interior supone un esfuerzo mayor al procesar pensamientos y traducirlos en palabras. «Algunos dicen que piensan en imágenes y luego traducen las imágenes en palabras cuando necesitan decir algo. Otros describen su cerebro como un ordenador que funciona bien pero que no procesa los pensamientos verbalmente y que la conexión con el altavoz y el micrófono es diferente a la de otras personas. Y quienes dicen que hay algo verbal ocurriendo dentro de sus cabezas normalmente lo describen como palabras sin sonido».

En otro estudio, realizado por Johanne Nedergård y Gary Lupyan, se analizó el papel de la voz interior en tareas cognitivas, como cambiar rápidamente entre actividades o diferenciar entre figuras parecidas. En este sentido, no encontraron diferencias entre ambos grupos, a pesar de que estudios previos indican que el lenguaje y la voz interior juegan un papel en este tipo de experimentos. «Quizás las personas que no tienen voz interior simplemente han aprendido a utilizar otras estrategias. Por ejemplo, algunos dijeron que golpeaban con el dedo índice cuando realizaban un tipo de tarea y con el dedo medio cuando se trataba de otro tipo de tarea», comenta Nedergård.

Los resultados de este estudio han sido publicados recientemente en el artículo 'No todo el mundo tiene voz interior: consecuencias conductuales de la anendofasia' en la revista científica 'Psychological Science'.

Lejos de ser un problema, hablar solo puede ser una práctica beneficiosa. Refuerza la memoria, ayuda a estructurar pensamientos y permite mejorar la concentración. Además, en momentos de estrés o ansiedad, verbalizar pensamientos en voz alta puede ser un mecanismo útil para ordenar ideas y aliviar tensiones.

Si bien es cierto que en ciertos contextos sociales puede resultar extraño, la ciencia respalda que este hábito es una forma de autoconocimiento y gestión emocional. Así que, si alguna vez te han dicho que hablar solo es un mal síntoma, ahora puedes responder con argumentos científicos: tu cerebro simplemente está organizando mejor la información.

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