El síntoma que alerta de que tienes el colesterol alto

El colesterol alto es uno de los problemas de salud más frecuentes entre la población mundial. Según un Estudio de Nutrición y Riesgo Cardiovascular de España (ENRICA), más de la mitad de los españoles tienen colesterol elevado, pero un 54 por ciento de ellos está sin diagnosticar.

La única manera de saber si se tiene colesterol elevado es a través de una analítica de sangre en ayunas. Sin embargo, hay otras señales que manda nuestro cuerpo a las que debemos estar atentos.

Además, hay un síntoma visible que, aunque es poco común, nos puede poner en alerta. Algunas personas pueden tener depósitos de colesterol en los parpados o en los tendones, y estos solo se pueden quitar con cirugía.

Otros síntomas del colesterol alto son:

-Hinchazón de las extremidades.

-Boca pastosa, seca y halitosis.

-Pesadez en el estómago e indigestión.

-Dificultades en el ritmo intestinal.

-Aparición de urticaria.

-Dolor en el pecho.

-Dolor de cabeza.

-Visión borrosa.

Para lograr mantener las cifras deseadas de colesterol, la Sociedad Española del Corazón (SEC) recomienda practicar ejercicio físico de forma regular; limitar la ingesta de grasas saturadas presentes en alimentos con grasa de origen animal; evitar el consumo de productos procesados; consumir una dieta rica en verduras y frutas, pescado azul, aceite de oliva y frutos secos con moderación; abandonar el tabaquismo; y tomar la medicación si así lo ha prescrito el médico.

Los expertos han destacado que la mejor manera de mantener controlado el colesterol es realizar una prueba al menos una vez al año.

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