El alimento que es un potente quemagrasas, tiene efecto saciante y ayuda con la retención de líquidos

La mayoría de las personas creen que para bajar de peso rápidamente la única opción es someterse a dietas milagro que limitan drásticamente alguinos alimentos e incluso comidas diarias. Sin embargo, esta no es la mejor manera, ni mucho menos la más saludable para alcanzar tus objetivos. Es por ello, que los nutricionistas hacen especial hincapié en hacer las cinco comidas al día, llevar una dieta equilibrada, aportando a nuestro cuerpo todos los nutrientes necesarios y practicar algún tipo de deporte de forma regular para conseguir tus objetivos.

Además, también destacan la importancia de incluir algunos superalimentos en nuestra dieta. Este grupo de alimentos se caracteriza por contener una amplia variedad de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros compuestos esenciales que pueden ayudar a prevenir enfermedades, perder peso de forma saludable y mejorar la salud en general.

Entre los más comunes se encuentran la quinoa, la espirulina, las bayas de goji, el açaí, la chía, el kaley el té verde, entre otros. Estos alimentos son considerados 'superalimentos' debido a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, depurativas y energizantes.

Sin embargo, existen otros menos conocidos, como el laver, un alga comestible y muy habitual len la cocina asiática, que suele incorporarse en el sushi, así como en sopas y ensaladas. Además de ser una gran fuente de potasio y vitamina C, este alimento tiene otras muchas propiedades.

El alga laver tiene muy pocas calorías, por lo que ayuda a que el cuerpo tire de reservas de frasa que convierte en energía y desaparece del organismo. Además, tiene efecto saciante, lo que calma la ansiedad por comer.

Esta alga contiene clorofila, un componente que depura la sangre y aporta oxígeno a la misma, lo que contribuye a reducir la retención de líquidos en el organismo.

El laver contiene una gran cantidad de yodo, que resulta esencial para la estimulación y el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Descongestiona los ganglios linfáticos y pone en marcha la secreción de las glándulas endocrinas por lo que promueve el metabolismo celular.

Los ácidos grasos que contiene este alga previenen el endurecimiento de las arterias y además su gran cantidad de aminoácidos contribuyen a reducir la tensión arterial.

Su alto contenido en provitamina A ayuda a fortalecer la salud del pelo y las uñas gracias a su efecto remineralizante.

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