El batido lleno de proteínas que puedes tomar para perder grasa

Con la llegada del verano todos queremos lucir de la mejor forma posible cuando vamos a la playa o a la piscina. Para ello hay que llevar una dieta equilibrada y realizar actividad física de manera diaria. En ocasiones a la hora de organizar nuestra alimentación no sabemos muy bien qué comer. Generalmente lo que se busca son comidas nutritivas, naturales y saludables que no nos aburran y nos permitan seguir motivados en nuestra búsqueda de la mejor versión de nosotros mismos.

Una gran alternativa para añadir variedad a nuestra dieta son los batidos. Estas bebidas, generalmente hechas a base de frutas y lácteos, son ideales para complementar nuestra alimentación. Eso sí, lo primero que debes tener claro es que los milagros no existen. Si lo que quieres es perder peso debes seguir un estilo de vida saludable y hacer deporte pero, sí que puedes recurrir a ciertos alimentos que te ayudarán a conseguir tus objetivos más rápido.

En esta ocasión toca hablar de un batido que es alto en proteínas y que nos ayudará a bajar nuestro índice de grasa corporal a la vez que bajamos de peso. Tiene un alto contenido en fibra y ayuda a depurar el organismo y a regular el tránsito intestinal. Puedes consumirla de muchas formas pero hay una de ellas que está especialmente recomendada para bajar de peso rápido y es en forma de batido.

Esta bebida está hecha a base de cinco ingredientes: avena, manzana, limón, canela y agua. La avena nos ayudará en el aspecto de las proteínas ya que tiene una cantidad muy alta y mucha fibra, al igual que la manzana. La lima y la canela tienen un efecto diurético que nos ayudará a acelerar nuestro metabolismo y facilitar la pérdida de grasa.

- Añadir los copos de avena (30 gramos), la manzana, el zumo de medio limón y la canela en un vaso triturador y añade agua al gusto.

- Tritura todo muy bien y en caso de que esté muy espeso, añade más agua hasta conseguir el espesor deseado.

- Opcional: Se le puede añadir más canela por encima para decorar.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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