La bebida para ayudar a eliminar grasa y estimular el tránsito intestinal

Incorporar infusiones a tu rutina tiene muchos más beneficios de lo que crees. Es un complemento que no suele faltar en el día a día de quienes tratan de cuidar su salud ya que, además de dejarte un momento de desconexión y relax mientras bebes algo caliente, aporta propiedades extra que son un buen aliado a una alimentación saludable.

Eso sí, hay que tener en cuenta que no son productos milagrosos y que ninguna infusión, por mucho que el marketing las venda como 'quemagrasas' o 'adelgazantes', hará que bajes de peso de la noche a la mañana si no mantienes una dieta sana y equilibrada, basada en productos frescos y de temporada. Todo ello, además, acompañado siempre de una práctica de deporte regular para dejar de lado el sedentarismo.

Su efectividad a la hora de ayudarnos a bajar de peso, más allá de que algunas sí cumplan una función aceleradora del metabolismo, reside en que son saciantes y sirven para controlar el hambre entre horas. Son un buen sustituto de antojos poco saludables, especialmente como postre tras las comidas, y las puedes prepararar en cinco minutos para evitar recurrir a opciones menos saludables. Además, si evitas edulcorarlas con azúcar o miel son una bebida sin prácticamente aporte calórico, por lo que no engorda nada.

Una de las infusiones que puedes probar para adelgazar es el té de hibisco, también conocido como té de Jamaica. Se trata de una bebida rica en antioxidantes que ayuda a cuidar la salud cardiovsacular y combatir el envejecimiento, aunque destacan también otros beneficios como los siguientes:

- Ayuda a bajar de peso: el té de hibisco es bueno para perder peso ya que evita la acumulación de tejido adiposo, por lo que reduce el volumen en las zonas en las que se tiende a localizar en cada caso. Además, su efecto saciante regula el hambre y su función diurética es muy efectiva para deshinchar el cuerpo y perder volumen corporal, ya que combate la retención al favorecer la orina y la depuración de toxinas.

- Llena de antioxidantes: la infusión de hibisco tiene propiedades antioxidantes gracias a los flavonoides y antocianinas, que ayudan a combatir el daño producido por los radicales libres y el estrés oxidativo que estos producen en el organismo. Son los responsables del envejecimiento prematuro de la piel y de la aparición de enfermedades crónicas como las cardiovasculares.

- Fortalece las defensas: incluir esta bebida en tu día a día te ayuda a fortalecer las defensas del organismo ya que su aporte en vitamina C es bueno para el sistema inmunológico y por lo tanto hace que el cuerpo esté más preparado para plantar cara a virus e infecciones.

- Reduce el estreñimiento: otra de las razones por las que puedes incluir el té de hibisco en tu rutina es por su capacidad para facilitar la eliminación de las de grasas en el tracto intestinal y mejorar así la digestión. Tiene un efecto laxante que ayuda a combatir el estreñimiento y tener un ritmo intestinal más regular, reduciendo así la hinchazón y pesadez.