La bebida fría y natural que ayuda a acelerar el metabolismo y sustituye al café por las mañanas

Llevar una buena alimentación es esencial para que nuestro organismo esté en su mejor forma, tanto física como mental. Y aunque es normal que en verano tendamos a descuidar un poco más nuestra rutina, es importante mantener ciertos pilares para que retomar la normalidad al volver de vacaciones no se nos haga demasiado cuesta arriba. Para empezar, hay que intentar hacer ejercicio entre dos y tres veces por semana y se pueden incorporar complementos saludables que nos ayuden a depurar las toxinas propias de excesos.

Las infusiones frías son la opción perfecta para ello, ya que al estar hechas a base de agua tienen efecto diurético que ayuda a depurar toxinas a través de la orina. Además, esto es útil para combatir la retención de líquido, un problema muy molesto por el que el organismo tiende a acumular el exceso en zonas como el abdomen o las piernas. Al favorecer la micción se drena el líquido, disminuyendo el volumen corporal y la hinchazón junto a una dieta sana.

Puedes preparar una infusión en pocos minutos con ingredientes de todo tipo, que puedes conseguir además a muy buen precio en cualquier supermercado, herbolario o tienda especializada. Ahora en verano es ideal para tomar en verano y refrescarte entre horas, mientras te ayudan a cuidar la línea ya que al aportar saciedad mantienen los antojos a raya y evitan que llegues con demasiada hambre a la mesa.

Una de las que puedes hacerte en verano es la infusión de té negro con limón bien fría, una combinación antioxidante muy potente que ayuda a combatir el envejecimiento y aporta energía gracias a su contenido en teína, por lo que es una buena alternativa al café. De ahí que sea mejor tomarla por la mañana para mantener activo y no alterar el sueño.

Al ser un antioxidante natural, esta bebida actúa como un remedio antiedad para combatir los efectos de los radicales libres en el organismo, culpables de la aparición de manchas y arrugas en la piel así como del desarrollo de enfermedades crónicas como las cardiovasculares.

Además, si quieres cuidar la figura optar por esta bebida en lugar de refrescos azucarados (que además de una gran cantidad de calorías suelen estar llenos de conservantes) te ayudará a no aumentar la ingesta calórica y también a quemar grasa ya que acelera el metabolismo y favorece que el organismo consuma las calorías para producir energía en lugar de almacenarlas.