La fruta que ayuda a generar colágeno para retrasar el envejecimiento y dar firmeza a la piel

El colágeno es una proteína esencial para el organismo y que se encuentra en varios tejidos como la piel, el cabello o las articulaciones y huesos. Y aunque el cuerpo lo genera de forma natural a medida que vamos envejeciendo nuestra producción de colágeno disminuye y eso se traduce en mayor flacidez en la piel (y arrugas) o dolor en las articulaciones, entre otras.

En el mercado existen muchos complementos que ayudan al organismo a aumentar los niveles de esa proteína, pero hay que saber que el colágeno también se encuentra de forma natural en una gran variedad de alimentos, como en los frutos rojos.

Un ejemplo de ello es la frambuesa que además de contener una gran cantidad de nutrientes también se recomienda para potenciar nuestra belleza debido a su gran cantidad de antioxidantes, por ejemplo.

En definitiva, la frambuesa es una de las frutas con más beneficios para el organismo y estas son las principales razonas por las que se debe incluir en la dieta diaria:

La frambuesa es rica en licopeno y protege la secreción de colágeno en el cuerpo humano. Así, esta fruta ayuda a mantener una piel más firme y elástica y, por tanto, a combatir las arrugas.

Las frambuesas, al igual que la mayoría de bayas, poseen diferentes tipos de polifenoles antioxidantes, por lo que su consumo es perfecto para mejorar la salud y cuidar del organismo. Además, son muy ricas en vitamina C.

Al ser antioxidantes, además, mejoran la comunicación de las células del cerebro. Es decir, ayudan a que el cerebro se mantenga en las mejores condiciones.

Las frambuesas tienen un alto contenido en fibra, con lo que ayudan a solucionar problemas intestinales.

Al contener polifenoles, las frambuesas ayudan a mantener el control del azúcar en sangre.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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