La infusión para adelgazar que acelera el metabolismo y quema grasa mientras duermes

Dejar los malos hábitos atrás es fundamental para adelgazar de forma efectiva. Si quieres perder peso y no volver a engordar en cuanto dejes una dieta, es imprescindible que adoptes una rutina saludable basada en una alimentación cuidada y en la práctica de deporte.

Aún así, aunque muchas veces nos cuidemos puede que no consigamos los resultados que buscamos. Esto puede ocurrir porque nuestro organismo esté reteniendo líquido y por lo tanto no logra deshacerse del volumen corporal de forma eficiente, con zonas visiblemente más hinchadas como las piernas o el vientre.

En estos casos, el consumo de tés e infusiones son muy recomendables ya que, además de ser saciantes, aportan una gran cantidad de beneficios al organismo. Pero no hay que olvidarse de que estas bebidas naturales son complementos a un estilo de vida saludable, no son milagrosas por sí solas aunque sí es cierto que ayudan a quemar grasa.

Es por ejemplo el caso de la infusión de té verde y jengibre, muy eficaz para acelerar el metabolismo y hacer que el cuerpo consuma las calorías como energía en lugar de almacenarlas como depósitos de grasa. Además aydua a mantener el hambre a raya y controlar los antojos, por lo que te ahorrarás terminar picando entre horas.

También es una potente bebida antiinflamatoria gracia a las propiedades del té verde, que ayuda a combatir dolores como el menstrual o bucal. Este ingrediente es muy popular también por sus capacidades antibacterianas, por lo que combate y reduce infecciones de todo tipo.

Por si fuera poco, el té verde también es antioxidante y hace que esta infusión sea una buena opción antiedad ya que combate los efectos de los radicales libres, favoreciendo a una piel visiblemente más luminosa, sin manchas y con menos arrugas de expresión.

Por otra parte, el jenjibre además de acelerar el metabolismo es muy eficaz para reducir la retención de líquidos y mejorar notablemente los procesos digestivos, evitando dolores intestinales y problemas como la pesadez, el estreñimiento o la diarrea.

Preparar el té verde (200 ml.) y cuando esté frío añadirlo a una batidora. Se puede añadir también una pieza de fruta de temporada (manzana, pera, piña, plátano, etc.) para darle un toque de sabor y 5 gr. de jengibre en povo.

Una vez esté todo batido sin grumos se puede guardar en la nevera y tomar las veces que quieras durante el día.