La infusión para adelgazar que ayuda con la retención de líquidos y deja el vientre plano

No cabe duda que las infusiones son uno de los mejores remedios desde la antiguedad para mejorar la salud, frenar dolencias y saciar el apetito. Todo ello beneficiado además por su facilidad de preparación y sus múltiples propiedades. De ahí que muchas de ellas se hayan popularizado con el tiempo, también por ser unas grandes alidas para adelgazar y perder peso.

Con la llegada del verano son muchos los que intentan perder unos kilos de más y se meten en dietas imposibles para lucir tipazo en verano sin tener en cuenta los efectos perjudiciales que esto tiene en su organismo. Y es que para conseguir quitarnos la grasa es necesario sobre todo llevar una alimentación sana y equilibrada y hacer deporte a menudo.

Además, la práctica deportiva debe ir siempre acompañada de recetas basadas en ingredientes naturales dejando de lado los ultraprocesados y bebidas azucaradas e incorporando grandes dosis de fruta y verdura a tu rutina. Además es muy importante no demonizar los carbohidratos y mantener una ingesta nutricional rica.

Retomando el tema de las infusiones, hoy en día existe un amplio abanico de posibilidades entre las que poder elegir la que mejor se adapte a nuestro cuerpo y necesidades. Y es que, además de favorecer la hidratación aportando un delicioso sabor, las infusiones cuentan con numerosas funciones antioxidantes, drenantes, quemagrasas e incluso saciantes, dado que muchas de ellas quitan el apetito y aceleran el metabolismo.

Un ejemplo de ello podría ser la infusión de menta, también conocida como té de menta y que cuenta con múltiples propiedades relajantes y sobre todo refrescantes, algo ideal para el período estival.

Es uno de los principales beneficios del té de menta, el ayudar con síntomas como la hinchazón o el estreñimiento. Por otra parte, también es efectivo contra estos problemas por las propiedades antiespasmódicas que tiene, lo que permite relajar los músculos del tubo digestivo y aliviar las molestias.

La menta también contiene ácido rosmarínico, que ha demostrado tener propiedades antiinflamatorias. Además contiene antioxidantes y propiedades antiinflamatorias.

El té de menta es una bebida que contiene mentol, un relajante muscular natural que ayuda a relajar los músculos y a calmar el organismo. Esto se traduce en que ayuda a reducir la ansiedad y el estrés.

Esta bebida tiene un efecto supresor natural del apetito, lo que puede ayudar a reducir el picar entre horas. También tiene un efecto diurético, por lo que la menta ayuda al organismo a liberar el exceso de líquidos. Esta liberación hace que se reduzca la hinchazón del cuerpo y la retención de líquidos.

Simplemente tendrás que hervir agua en una olla o tetera. Después lava un manojo de hojas de menta fresca eligiendo las hojas más tiernas y de mejor calidad. A continuación, agrega las hojas de menta a una taza y vierte el agua caliente sobre ellas, dejando reposar la infusión entre 5 y 10 minutos.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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