La infusión para adelgazar que reduce barriga y evita las piernas hinchadas

Para adelgazar y conseguir bajar de peso no hace falta llevar una dieta demasiado restrictiva. Lo mejor es adoptar hábitos de vida saludables entre los que también puedas darte caprichos puntualmente. Para ello, hay que aumentar la ingesta de fruta y verdura, dejar de lado ultraprocesados y optar por asar o hervir carnes y pescados en lugar de freirlos.

Si ya haces todo esto y lo acompañas con deporte habitual, pero no terminas de ver resultados, puede que sea porque tu cuerpo está reteniendo líquidos. Esto hace que tus piernas estén más hinchadas y el vientre más abultado de lo habitual. Es aquí donde los tés y las infusiones pueden serte de gran ayudam ya que son bebidas que, además de ser saciantes, no tienen calorías y aportan múltiples beneficios al organismo.

Se han convertido en una buena opción para incorporarlas a la dieta en sustitución de otras como pueden ser el café o las bebidas azucaradas, por ejemplo. Además, en el mercado hay una gran variedad de ellas y las puedes escoger según el propósito; combatir el insomnio, eliminar la retención de líquidos, regular el apetito...

Por ejemplo, una de la que puedes tomar si quieres tener el vientre plano es la infusión de hinojo y jenjibre. Esta infusión combina dos potentes plantas medicinales y por ello es una de las más efectivas para bajar de peso, pero también tiene otros grandes beneficios que debes conocer:

Entre las propiedades de esta infusión se encuentra la de ayudar a perder peso y a eliminar la sensación de pesadez e hinchazón, ya que además de aportar saciedad sus efectos drenantes reducen la retención de líquido. El resultado es visible en piernas y también en el abdomen, dejando un vientre mucho más plano.

Esta bebida es altamente digestiva y conviene tomarla después de las comidas si sufres de problemas como acidez estomacal, pesadez o estreñimiento. Estimula el tránsito intestinal y ayudará a que te notes mucho más ligera.

Sus efectos carminativos ayudan a evitar los molestos gases y la hinchazón abdominal, culpables de un vientre abultado y aparentemente más voluminoso. Para quienes sufren este problema, tomar una bebida de esta infusión después de la cena será muy efectiva para disminuir el dolor.

Esta infusión para adelgazar es una buena opción para diabéticos gracias al jenjibre, que regula la glucosa y evita los picos de azúcar en sangre.

Las propiedades antiinflamatorias de esta infusión ayudan a reducir dolores como los menstruales o de cabeza.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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