La infusión depurativa para perder peso rápido tras los excesos navideños

Si notas que has subido de peso después de Navidad, no desesperes. Es muy normal subir algún que otro kilo tras las cenas y comidas navideñas y no pasa nada por permitirnos caprichos de vez en cuando y disfrutar de la gastornomía. Pero hay que tener claro que es algo puntual y que se debe retomar una alimentación saludable una vez pasadas las fiestas, no por estética, sino por salud.

Si comes sano, bajarás de peso de forma paulatina lo que hayas podido engordar y puede que en pocas semanas ya recuperes tu figura. Sin embargo, si notas que te cuesta algo más perder kilos, a pesar de seguir una dieta sana y hacer deporte, puede que sea porque tu organismo esté reteniendo líquidos. Si es así, notarás las piernas más hinchadas y pesadas y tendrás el vientre y la zona absominal visiblemente más abultada.

Es aquí cuando la infusiones y tés para adelgazar pueden ser de gran ayuda. Estas bebidas 'detox' se encargan de depurar el organismo y eliminar las toxinas de los excesos navideños, y gracias a su efecto drenante también estimulan la producción de orina, haciendo que el organismo elimine los líquidos en lugar de retenerlos.

Además, ayudan a mantener la sensación de saciedad durante más tiempo y controlan los antojos, siendo muy útiles para conseguir seguir una dieta sana y evitar que piquemos entre horas. Una de estas bebidas que puedes prepararte en casa en tan solo unos minutos es la infusión de cardo mariano, una hierba con grandes efectos depurativos.

El cardo mariano es perfecta para eliminar los excesos navideños ya que actúa principalmente en el hígado y además ayuda al correcto funcionamiento de los riñones y a reducir los niveles de colesterol malo alto. Además, esta hierba es conocida por sus propiedades antiinflamatorias, por lo que es útil para calmar dolores menstruales o ayudar a mitigar las migrañas.

El cardo mariano es también un gran antioxidante, por lo que combate el daño de los radicales libres, principal causa de envejecimiento del organismo. Esto se traduce en una piel más rejuvenecida y luminosa. Esta infusión es un buen remedio para quienes padecen digestiones pesadas y favorece el tránsito intestinal.

- Calentar el agua hasta que hierva

- Agregar las semillas de cardo mariano

-Bajar el fuego al mínimo, tapar la infusión y dejar de tres a cinco minutos.

- Apagar el fuego y dejar que repose la mezcla durante 10 minutos más.

- Colar la bebida y servir.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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