La infusión para adelgazar que quema grasas y mantiene el vientre plano

Adelgazar no es un proceso fácil. Bajar de peso requiere compromiso y actitud para decir adiós a hábitos de vida poco saludables y dejar los caprichos de productos ultraprocesados para ocasiones puntuales. La alimentación y el deporte son la clave para lograr perder kilos, y aunque acompañarlos de complementos adelgazantes como las infusiones o los tés es una buena opción, hay que tener claro que sin la actividad física y la comida sana no obtendremos resultados.

Las dietas para adelgazar no tienen por qué ceñirse siempre a lo mismo, hay multitud de ingredientes saludables para elaborar platos variados y sabrosos, con los que no suponga tanto esfuerzo comer bien. Para acompañarlas y adelgazar más rápido se pueden incorporar diferentes infusiones que podrás conseguir muy fácilmente en un supermercado o herbolario y a un precio sumamente económico.

Son perfectas para hacer e ir tomando durante el día, bien sea en casa o para llevar al trabajo, ya que aportan sensación de saciedad e impedirán que te pases las horas tomando snacks o con hambre. Por eso se recomienda tomarlas antes de las principales comidas, para llegar con el apetito bajo control y no excederte en las raciones.

Además de escoger entre una gran variedad de opciones y sabores, puedes personalizarlas al gusto con miel, canela o limón, o incluso preparar las tuyas propias usando diferentes ingredientes en función de sus propiedades. Por ejemplo, puedes hacer tu propio té de canela con miel, que además de ayudarte a quemar grasa se encarga de acelerar tu metabolismo.

Una de las que debes tener en cuenta es el anís verde, muy rico en aceites esenciales y una buena opción si padeces de hinchazón abdominal y buscas mantener el vientre plano, ya que tienen efecto carminativo, por lo que favorecen la expulsión de gases. Además de digestivo, este té es quemagrasa ya que se encarga de acelerar el metabolismo y que el organismo digiera y consuma antes las calorías.

Sus beneficios no quedan ahí, ya que el té de anís verde es un potente antioxidante y ayuda aproteger a las células de los radicales libres, principal factor de envejecimiento, gracias a su composición rica en linalol y vitamina C. También es antiinflamatorio por lo que ayuda a aliviar dolores como los mentruales o la migraña. Tomar esta infusión es recomenadable para mejorar el sistema inmunológico ya que sus ácidos actúan como protectores de enfermedades como la gripe o resfriados.

Elaborar un té de anís verde es extremadamente sencillo, ya que basta con poner una cucharadita de semillas de esta planta en una taza y añadirle agua hirviendo. Después hay que taparla y dejarla reposar unos 10 minutos, antes de colarla.

Los tés para adelgazar suelen ser productos 'detox' que se toman después de las comidas o por la mañana, en ayunas, aunque todavía son más efectivos cuando los tomas por la noche. Esto se debe a que, mientras duermes, el cuerpo es capaz de repararse de forma mucho más efectiva que durante el día, cuando debe atender a otras funciones que requieren energía.

Por lo tanto, mientras estás durmiendo el organismo puede perder peso de una manera muy efectiva si se le da una ayuda con ciertos productos que estimulen el metabolismo y la quema de grasas. Por eso, tomar infusiones adelganzantes antes de ir a la cama ayudará a que bajes de kilos y logres antes alcanzar tu objetivo.

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