La infusión alternativa al café que ayuda a adelgazar, previene el envejecimiento y te mantiene en alerta

El verano está cada vez más cerca y por ello muchas personas buscan llegar en el mejor estado físico posible. Para ello, es fundamental seguir una buena alimentación con una dieta variada y equilibrada. Además, hay que combinarlo con la práctica de ejercicio de manera regular, imprescindible para lograr los objetivos. En cualquier caso, es preferible acudir a un experto en nutrición para que nos aconseje adecuadamente.

Otra gran opción es consumir los alimentos e infusiones, que aportan grandes beneficios al organismo. El té negro es un ejemplo de ello, elaborado a partir de las hojas fermentadas de la planta Camellia sinensis. Según detalla 'Medline Plus', «contiene del 2% al 4% de cafeína, lo que afecta el pensamiento y el estado de alerta».

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Por ello, es positivo para mejorar el estado de alerta mental, el dolor de cabeza o para prevenir la enfermedad del Parkinson. Es el perfecto sustituto del café, con propiedades estimulantes similares, aunque su efecto es más gradual. Cuenta con una serie de beneficios que detallamos a continuación:

Gracias a sus flavonoides, tiene la capacidad de proteger las células y también lucha contra los radicales libres, los cuales son responsables del envejecimiento.

Si se acompaña a una dieta variada y equilibrada ayuda a adelgazar gracias a su efecto diurético.

Esta bebida estimulante y revitalizante puede ayudar a tener una mayor concentración durante el trabajo o el estudio, fortaleciendo la memoria.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.