La infusión que ayuda a reducir la retención de líquidos y fortalece tu cabello

Lo mejor para nuestra salud es llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio. No hay más secretos que esos para tener una forma física saludable y también un buen cuerpo, especialmente ahora que se acercan los meses de verano. Otro aspecto muy importante también es mantenernos hidratados ya que, según informa la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada persona debe beber al día 35ml por cada kilo de peso.

En los últimos tiempos, las infusiones se han puesto muy de moda en el mundo de la nutrición. Contienen una gran cantidad de propiedades que nos ayudan, bien sea para perder peso o para otros objetivos. Es importante recalcar que se trata de un complemento a nuestra dieta, pero en ningún caso es un 'tónico milagroso' que cambiará nuestro cuerpo de la noche a la mañana.

Además, cada vez es más sencillo encontrarlas en cualquier supermercado de nuestra ciudad. Si no, otra alternativa es acudir a un herbolario especializado o comprarlas a través de internet. Su precio es accesible para todos los bolsillos y hay una gran variedad dependiendo de cuál sea nuestro propósito al tomarlas.

En esta ocasión toca hablar de la infusión de ortiga y manzana. Lo bueno de esta bebida, es que puedes tomarla tanto caliente como fría...que para los meses de verano se agradece. La combinación de estos dos productos aporta una gran cantidad de nutrientes y antioxidantes a nuestro organismo que, entre otras cosas, nos ayudaran a eliminar la retención de líquidos y a fortalecer nuestro cabello. Estan son otras de sus propiedades:

Estimula el tránsito intestinal y, principalmente gracias a las propiedades de la manzana, evita problemas como la diarrea o estreñimiento.

La ortiga tiene la capacidad de regular la grasa por ser astringente, así que ayudará a controlarla en el cuero cabelludo y ayudará a reducir la seborrea.

Gracias a las capacidades antioxidantes y diuréticas de la ortiga, tomar esta infusión varias veces al día ayudará a mejorar la retención de líquidos que se suele acumular en el vientre y en las piernas.

- Personas alérgicas a la ortiga o a la manzana

- Personas con insuficiencia cardíaca o renal.

- Embarazadas

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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