La infusión fría que deshincha el estómago y acelera el metabolismo

Mantener una rutina saludable, y ser constante en tus propósitos, hará que a la larga que encuentres mucho más ligero y con más energía. Además, estarás cuidando el organismo y previniendo la aparición de problemas de salud.

Al principio, cambiar los malos hábitos y acostumbrarnos a tener una dieta equilibrada y a practicar ejercicio físico de forma regular no es tarea fácil, sin embargo si apostamos por metas realistas lo que en un principio parecía una montaña a la larga se convertirá en una costumbre más.

Aunque lo más conveniente es consultar con un profesional en nutrición para que nos guíe, desde Mayo Clínic aconsejan «huir de los alimentos muy procesados, que tienen muchas calorías, grasa, y sal», y apostar por «técnicas para cocinar más sano, como hornear, cocinar en el grill, y saltear».

Otras de las apuestas seguras para mantener una alimentación sana son la infusiones o los tés. ¿Infusiones en verano?, pues sí, se pueden tomar ya que existen algunas versiones que se pueden preparar frías para combatir, además, las altas temperaturas. Eso ocurre con la infusión fría de citronela que, además, es saciante y aporta muchas propiedades y nutrientes al organismo.

Según CuerpoMente, el portal experto en alimentación sana, esta bebida es adecuada para aquellos que prefieran un sabor «más alimonado», además de la hierbaluisa o la melisa. En Tailandia y en la India, añaden además, esta bebida se usa de forma muy frecuente para acabar con la sed.

La infusión fría de citronela se puede consumir, preferentemente, cuando queramos combatir los gases y acabar con la hinchazón abdominal y el mal sabor de boca, ya que resulta muy digestiva. Además, acelera el metabolismo. Otras de sus propiedades son el ser carminativa, antiinflamatoria, antirreumática y febrífuga.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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