La infusión digestiva y diurética que previene la caída del cabello

Cada vez son más las personas que deciden llevar un estilo de vida saludable. Para ello es muy importante cuidar la alimentación y realizar ejercicio físico de manera habitual. Hay que crear hábitos y rutinas. Cada día deberíamos realizar 20 minutos de actividad cardiovascular. Bien sea corriendo, andando con velocidad moderada y yendo en bicicleta. Por otro lado, en lo referente a la dieta lo mejor es el equilibrio. Comer de todo y variado. Aunque hay que entender qué es lo que nuestro cuerpo necesita. Por ejemplo, la Fundación Española del Corazón (FEC) recomienda que la base de una persona adulta debe estar compuesta por frutas y verduras. En menor medida, legumbres, lácteos y cereales. Las carnes y los pescados tendrían que aparecer esporádicamente en nuestro menú semanal según el organismo citado anteriormente.

A toda esta tendencia de la salud se ha sumado la moda de las infusiones. ¿Realmente funcionan? La respuesta es sí. No son bebidas milagrosas pero tienen propiedades muy interesantes. Pueden ayudar a proteger nuestra salud. De hecho, en la antiguedad era muy común que estas bebidas naturales hechas a bases de plantas o raíces se utilizaran como remedios medicinales.

Pueden encontrarse con facilidad. Las venden en cualquier supermercado o herbolario especializado. Existe una gran variedad. Las hay más clásicas y comunes como la manzanilla o el té verde y también más exóticas como la de ulmaria.

Una infusión poco conocida, pero cuyos beneficios para la salud son muy importantes es la de guaraná. La farmacéutica Silvia del Río, de Farmacias Direct, dice que «es una planta tropical que contribuye a la pérdida de peso, aumenta la capacidad mental y hasta incrementa el libido». Sin embargo, tiene otras propiedades. Estas son algunas de ellas:

El guaraná es especialmente útil para estimular el tránsito intestinal y evitar problemas gastrointestinales como la diarrea o el estreñimiento. Al favorecer los procesos digestivos, es una buena opción tomar esta infusión después de las comidas principales del día.

Esta infusión es muy efectiva para combatir la retención de líquidos, que provoca esa molesta hinchazón en zonas como el abdomen o las piernas, en las que se aprecia un mayor volumen corporal. Al estimular la orina, el organismo depura toxinas y consigue desinflamar estas áreas, bajando de peso y notando una mayor ligereza.

El guararná tiene el poder de fortalecer nuestro cuero cabelludo. Su ingesta habitual previene la caída del cabello y fomenta su crecimiento gracias a su contenido en sílice, que ayuda a la creación de colágeno.

Para preparar esta infusión, que puedes tomar hasta tres veces al día, necesitarás hacer los siguientes pasos:

- Pon a calentar medio litro de agua

- Añade el guaraná. Puedes optar por bolsitas ya preparadas o por el trocear la propia planta y después filtrarla.

- Deja la mezcla hasta que llegue a ebullición.

- Después, apaga el fuego y deja que repose durante unos minutos más.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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