La infusión diurética que ayuda a reducir la retención de líquidos

Tener una buena forma física puede ser un proceso lento y costoso si no estamos acostumbrados a practicar deporte y a comer adecuadamente. La clave reside en una alimentación sana y variada en la que las calorías vengan de productos naturales como la carne, el pescado, las legumbres o la verdura y no de alimentos ultra procesados como las patatas fritas, la bollería, las bebidas azucaradas o las alcohólicas. Si sigues una dieta saludable y variada complementada con la práctica de deporte, verás como los resultados empiezan a llegar y notarás los primeros cambios en tu cuerpo. Eso sí, hay que tener en cuenta que es una carrera de fondo y que los resultados no llegan rápidamente.

Si bien, es cierto que existe una serie de complementos nutricionales que pueden ayudarnos a cumplir nuestro objetivo con mayor facilidad. Es importante remarcar que no se trata de productos milagrosos, eso no existe. Simplemente son una ayuda 'extra' a nuestro organismo a la hora de perder grasa o acelerar ciertos procesos metabólicos. Una gran opción son las infusiones. Estas bebidas llevan un tiempo de moda en el mundo de la nutrición y son muchos quienes las consumen.

Pueden encontrarse en cualquier supermercado que esté en tu localidad o, en su defecto, en un herbolario especializado. Su precio es asumible para todos los bolsillos. Puedes prepararlas tú mismo en casa y son una gran alternativa a los refrescos y este tipo de bebidas ya que no contienen calorías y tienen un efecto saciante que nos ayuda a la hora de perder peso.

Una muy popular está hecha a base de agarve. Las hojas de esta planta, originaria de México, producen una savia o jugo azucarado, conocido como aguamiel. A partir de él se elaboran diversas bebidas alcohólicas como el pulque, el mezcal y el tequila. Estas son algunas de sus propiedades:

Esta planta medicinal se caracteriza por sus propiedades diuréticas, es decir, que ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de sal y agua. En este mismo sentido, el agave se usa para depurar la sangre, por lo que se utiliza en caso de edemas y retención de líquidos.

Dentro de las propiedades del agarve está su gran cantidad de antioxidantes que hacen que sea más fácil eliminar la retención de líquidos que se suele dar, especialmente, en el vientre y en las cartucheras.

Beber infusón de agarve facilita las digestiones de las comidas que son especialmente pesadas.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

• Temas
• Dietética
• Alimentación