La infusión diurética que ayuda a tener un vientre plano

Para cuidar a nuestro cuerpo y gozar de una mejor salud hay dos aspectos que debemos cuidar. El primero es el deporte. Hacer ejercicio físico nos ayudará a nivel de salud física y también en nuestra salud mental. Si practicamos actividades que impliquen un aumento de la frecuencia cardíaca gozaremos de una mejor salud cardiovascular. Además, quemaremos más calorías lo que hará más difícil coger peso y, a la vez, más sencillo quitarnos esos kilos de más. El otro aspecto clave a tener en cuenta es la alimentación. Somos lo que comemos. Debemos dar prioridad a una dieta equilibrada y nutritiva. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es recomendable que una persona adulta coma cinco piezas de frutas y verduras al día. Si se siguen estas recomendaciones y hacemos de ellas una rutina, obtendremos resultados.

En este sentido, podemos incluir las infusiones dentro de nuestra dieta. Se llevan tomando desde hace cientos de años. Son muy populares en diferentes culturas. Antaño se utilizaban a modo medicinal. Sin embargo, ahora están en tendencia debido a la gran cantidad de propiedades que aportan. No son productos milagrosos ni máginos. Simplemente nos darán mejores resultados si se acompañan de una buena alimentación y de deporte.

Hay una gran variedad de infusines. La gran mayoría de ellas se puede encontrar en un supermercado o en un herbolario de confianza. Además, su precio suele ser asumible para todos los bolsillos. Si se busca una opción sin teína, el roiboos es una gran opción.

Esta bebida se obtiene de la planta Aspalathus linearis de Sudáfrica. A diferencia del té, que proviene de la planta Camelia sinensis, el rooibos tiene un sabor suave y dulce, sin amargura. Es una excelente opción para quienes buscan relajación sin los efectos estimulantes de la teína. El proceso de elaboración del Rooibos incluye la fermentación de las hojas al sol, aunque también existe una versión no fermentada, el Rooibos verde, que conserva una mayor cantidad de polifenoles antioxidantes. Estas son algunas de sus propiedades más destacadas:

El roiboos es un diurético natural por lo que ayuda a depurar el organismo y previene la retención de líquidos. De esta manera, también es de gran ayuda a la hora de deshinchar el vientre y darle una forma más plana.

La infusión de roiboos también se utiliza para tratar problemas como el acné y los granos.

Contiene hierro, calcio, cobre, potasio, manganeso, magnesio, flúor y vitaminas C y E, lo que lo convierte en una bebida nutritiva.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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