La infusión diurética que se toma por la mañana y ayuda a adelgazar y mantener el vientre plano

Si sigues un estilo de vida saludable y te gusta mantener una rutina basada en comer sano y hacer deporte, incluir infusiones a tu día a día puede resultarte de gran utilidad para notar resultados más evidentes en tu definición corporal gracias a sus efectos diuréticos y depurativos. Se trata de bebidas naturales que se preparan en pocos minutos y que además de mantener la hidratación en el cuerpo contribuyen a mantener la línea.

Son muchos quienes las han incorporado como un paso más de su rutina y optan por tomarlas antes de comer o cenar, para llegar con menos hambre a la mesa gracias a su poder saciante, o beberla antes de dormir para lograr relajarte y descansar mejor cuando te vayas a la cama. Y es que cada una de estas infusiones tiene cumple diferentes funciones en función de los ingredientes con los que las prepares. Eso sí, si eres diabéticos o quieres adelgazar, es preferible que no añadas azúcar o miel para edulcorarlas y optes por un toque de canela para cambiar su sabor.

Una de las que puedes probar, preferiblemente por las mañanas y en ayunas, es la infusión de limón y canela, una combinación antioxidante potente para depurar el organismo de toxinas y estimular la función quemagrasas del cuerpo al acelerar el metabolismo. Aunque muchos aseguran que sus resultados son más efectivos si la tomas nada más despertarte, antes de desayunar e incluso de tomar café, la realidad es que puedes tomarla en cualquier momento del día para beneficiarte de sus múltiples propiedades:

La canela es un conocido remedio natural para combatir virus, resfriados e infecciones gracias a su capacidad para mejorar las defensas, algo que combinado con la vitamina C del limón convierten a esta infusión en una potente bebida para fortalecer el sistema inmune.

El limón hace que esta bebida sea una buena opción quemagrasas ya que se encarga de acelerar el metabolismo y estimular que el cuerpo asimile y consuma las calorías ingeridas en los alimentos en lugar de almacenarlas como grasa. Esto ayuda, siempre complementando a una alimentación cuidada y deporte, a mantener el vientre plano y evitar un aumento de volumen en zonas donde se tienden a acumular los kilos, como en la barriga o los muslos.

Además de su efecto quemagrasa, su capacidad saciante te ayudará a mantener el hambre bajo control y que no te pases el día comiendo entre horas, uno de los motivos por los que solemos ganar kilos a pesar de estar a dieta.

Otra de las propiedades de esta infusión es su efecto diurético, que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo al estimular la producción de orina, por lo que el organismo elimina líquidos y combate la retención que aumenta el volumen corporal y causa hinchazón.

Esta bebida natural es una potente fuente antioxidante que actúa como antiedad al combatir los efectos de los radicales libres, que provocan la oxidación celular y el envejecimiento del organismo con la aparición de enfermedades crónicas y otros signos asociados a la edad como las líneas de expresión o las manchas en la dermis.

Para preparar la infusión de limón y canela tan solo necesitas poner a hervir a fuego lento 250 ml de agua y añadir el zumo de un limón. Incluye también una ramita de canela (o un toque en polvo, como prefieras) y deja la mezcla en el fuego hasta que llegue a ebullición. Después apaga y deja que la infusión repose antes de colarla y tomarla mientras aún está caliente.