La infusión para sustituir al café que combate el estreñimiento y reduce volumen corporal

Las infusiones naturales son el complemento perfecto a una alimentación saludable y deporte habitual. Se trata de bebidas que puedes preparar en pocos minutos y disfrutar en cualquier momento del día, ya sea que estés en casa o que quieras llevártelas al trabajo o la oficina. Si las tomas durante el día te ayudarán a mantener la hidratación y a tener el hambre bajo control, ya que al aportar saciedad evitarán que acabes comiendo una ración más grande de lo que realmente necesitas cuando te sientes en la mesa.

Son una buena opción para conseguir nuestros objetivos físicos, pero siempre teniendo presente que no son productos milagrosos. Hay que tomarlas junto a una dieta equilibrada y variada, al mismo tiempo que realizamos ejercicio de manera regular. Una de las que puedes probar a hacer en casa es el té mate, una bebida a base de hojas de yerba mate, una planta originaria de las cuencas de los ríos Paraguay que tiene un sabor amargo por los taninos de su composición.

Esta infusión es un buen sustituto del café ya que como sucede con este o con el té, posee un efecto estimulante por la mateína que contiene. Se bebe caliente y tradicionalmente se hace con un sorbete -llamado bombilla- que se añade a un pequeño recipiente, que se suele llamar mate, donde se pone la bebida. Hay diferentes tipos de mate: dulces, amargos o cocidos, y para darle un toque final también se les suele agregar cáscaras de naranja.

Tomar esta infusión natural aporta diferentes efectos y propiedades al organismo:

Esta infusión cuenta con un potente efecto diurético que estimula la eliminación de agua del organismo y ayuda a depurar toxinas a la vez que combate la retención, uno de los motivos pr lo que notamos que no bajamos de peso a pesar de llevar una dieta sana. Este problema hace que aumente el volumen corporal en zonas como el vientre o las piernas, por lo que tomar este tipo de bebidas ayuda a deshinchar el cuerpo.

Esta infusión es una potente fuente de antioxidantes que se encarga de combatir lo efectos nocivos de los radicales libres, culpables de la aparición de enfermedades crónicas por la oxidación celular y de los primeros signos de la edad.

Esta bebida mejora los procesos estomacales y digestivos ya que estimula la producción de bilis y ácidos gástricos, a la vez que favorece los movimientos intestinales y combate el estreñimiento y la hinchazón abdominal.

Esta hierba contribuye a acelerar el metabolismo, por lo que ayuda al cuerpo a consumir más rápido los carbohidratos y consume las calorías ingeridas en lugar de almacenarlas.