El superalimento para quemar grasa que regula la tiroides y evita la retención de líquidos

Los superalimentos para adelgazar se han convertido en más que una tendencia y cada vez son más quienes los incorporan en sus recetas para bajar peso de forma saludable. Pero además de para dietas de adelgazamiento, estos productos son útiles para prácticamente cualquier objetivo que tengas en mente: reducir el colesterol, platos para diabéticos, controlar el acné o reducir celulitis, entre otros.

Hay una gran variedad de superalimentos en el mercado y además se pueden conseguir a muy buen precio en supermercados y herbolarios, por lo que no será un problema incorporarlos en tu rutina. Son tan diversos que los hay para todos los gustos y necesidades y podrás hacer con ellos platos tanto dulces como salados.

Uno de los que debes conocer es el laver, un alga comestible que suele incorporarse en el sushi y temakis y que es muy habitual en la comida japonesa, donde también se la conoce como 'nori' y se emplea para otras recetas calientes como la sopa o en ensaladas. con una gran cantidad de vitamina C y potasio, junto a otras propiedades por las que deberías incluirlo en tus platos:

El laver es una buena opción para quienes buscan eliminar grasa y reducir kilos, ya que aporta una baja cantidad de calorías y ayuda a adelgazar al favorecer que el organismo consuma las reservas. Además, los aminoácidos que contiene, como la fenilalanina, disminuye el ansia de comer y es saciante.

El laver cuenta con ácidos grasos que se encargan de prevenir el endurecimiento de las arterias, ayudando a reducir la tensión arterial.

Este superalimento funciona como un potente diurético natural por su cantidad de clorofila, que oxigena y depura la sangre, un proceso fundamental para mejorar la digestión. Por lo tanto, contribuye a reducir la retención de líquidos en el organismo, una de las causas por las que podemos notar un mayor volumen corporal y que incluso no lleguemos a ver resultados en caso de estar haciendo dieta.

Es habitual que en épocas de estrés o en ciertas épocas del año notemos una mayor caída del cabello, por lo que conviene tomar alimentos que en la medida de lo posible contrinuyan a fortalecer el pelo, como el laver. Además, si se te rompen las uñas, tomar este superalimento ayudará a que las tengas más fuertes y resistentes.

El laver es un buen producto para ingerir si necesitas controlar tus niveles de tiroides, ya que su cantidad de yodo favorece la estimulación y el funcionamiento óptimo de esta glándula.

Los superalimentos son productos alimenticios naturales que con una pequeña porción es suficiente para obtener gran parte de los requerimientos nutritivos diarios en al menos una vitamina o mineral. Aun así es necesario combinarlos con una dieta equilibrada y un estilo de vida activo.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.