El superalimento que ayuda a mantener tu piel joven y que tiene propiedades antiinflamatorias

Para nuestra salud es indispensable realizar ejercicio físico de manera moderada, como por ejemplo caminar 20 minutos al día a paso ligero, y llevar una alimentación equilibrada. Para esto último es fundamental incluir frutas y verduras en nuestra dieta. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) cada día debemos consumir al menos 400 gramos, lo equivalente a cinco raciones.

Muchos de ellos, además de ayudarnos a cuidar nuestra línea, contienen una gran cantidad de nutrientes y beneficios para nuestro organismo. Algunos de ellos pueden ser considerados superalimentos debido a sus propiedades. Comer estas frutas y verduras nos ayudará a vivir más tiempo y en mejores condiciones.

En esta ocasión hablaremos del copoazú, el fruto de un árbol que se encuentra muy presente en las selvas tropicales, especialmente en Brasil. Estos árboles alcanzan una altura de entre 5 y 20 metros y están poblados por unas anchas hojas de color verde brillante, pero sin duda lo que más llama la atención son sus frutos. El copoazú es del tamaño de un melón, aunque en su exterior es muy similar a un coco. En su interior hay una serie de semillas que son las que se buscan para degustar estre fruto tropical.

Entre los lugareños de la zona en la que nace, este fruto es muy conocido por su sabor similar al del cacao (de hecho le llaman cacao blanco) y también por sus propiedades y beneficios.

Si este fruto se derrite y se crea mantequilla con él, aplicarlo sobre la piel puede ser muy beneficioso. Rehidrata, flexibiliza la piel y ayuda a dismnuir los signos de envejecimiento, como líneas finas y arrugas.

Al igual que con la piel, su uso también puede ser muy bueno para su cuero cabelludo. Su alto contenido en ácidos grasos saturados y monoinsaturados penetran en el tallo del cabello y ayudan a rehidratarlo. En consecuencia, se reducen daños debidos a la deshidratación, que puede provocar que se vuelva cabello dañado, opaco o encrespado.

El copoazú se caracteriza por contener una gran cantidad de antioxidantes y nutrientes que benefician nuestra salud. Se ha demostrado que los antioxidantes flavonoides son efectivos para combatir el estrés oxidativo, cuyos altos niveles están relacionados con la inflamación, la obesidad y muchas otras afecciones crónicas.

El copoazú también tiene un alto contenido de fibra que nos ayudará a ir al baño y regular nuestro tránsito intestinal.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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