El superalimento que se usa para decorar la casa que estimula el colágeno, combate el colesterol y adelgaza

Si uno de tus propósitos es empezar a cuidarte más y volver a mantener la línea tras los excesos navideños, es importante saber que la clave no reside en comer menos para adelgazar.

Para deshacerse de esos kilos de más la clave consiste en un cambio de hábitos y en la constancia. Alimentarse de forma adecuada y sustituir los alimentos procesados, la comida precocinada, los refrescos y las frituras por una dieta saludable.

La falta de tiempo es la responsable de que muchas veces abusemos de platos que son bombas de calorías. No obstante, seguir una buena alimentación no implica pasarse horas y horas en la cocina.

Actualmente, disponemos de un gran número de productos saludables en el mercado con los que crear una gran variedad de recetas para empezar a llevar un estilo de vida saludable. Los superalimentos son un buen ejemplo. Se trata de productos ricos en vitaminas, proteínas y minerales que aportan beneficios a nuestro organismo.

La cocina exótica es rica en superalimentos. Un ejemplo es el bambú. Esta planta oriental, además de ser de lo más reclamada como elemento decortivo, es comestible. Incluirla en la dieta trae grandes beneficios, estos son algunos:

Esta planta contiene silicio, un mineral que estimula la síntesis de colágeno, clave para regenerar y fortalecer de forma natural los cartílagos y tejidos conjuntivos en las articulaciones y los huesos.

El bambú es un producto rico en fibra, que regula el tránsito intestinal y combate el estreñimiento.

Este superalimento aporta pocas calorías, azúcares y carbohidratos por lo que es de lo más recomendado en dietas de adelgazamiento. Además, su aporte en fibra ayuda a mantenernos saciados y hace que no piquemos entre horas.

Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antifúngicas, se considera un buen alimento para aumentar las defensas.

Esta planta oriental ayuda a reducir la grasa en sangre y regular el nivel del colesterol del organismo.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

• Temas
• Dietética
• Fitness
• Alimentación