La infusión que ayuda a deshinchar tu vientre y regula el nivel de azúcar

Las infusiones son unas bebidas naturales que se llevan consumiendo durante cientos de años en varias culturas debido a sus propiedades medicinales. Van desde curar dolencias como migrañas, neumonías o diarreas a, incluso, ser una gran opción para ayudarnos a perder peso. Sin embargo, lo mejor para adelgazar no es llevar una alimentación estricta, sino comer bien. Eso sumado a la práctica de deporte regular, son las claves para deshacerse de esos kilos de más.

Muchas ocasiones el efecto visual que provoca tener el vientre hinchado puede hacernos pensar que tenemos más grasa abdominal de la que realmente tenemos. Esto suele aparecer después de las comidas y puede estar relacionado con algunos trastornos intestinales. Para descartarlo lo mejor es acudir a un especialista. Sin embargo, en muchas ocasiones es a causa de los gases.

Si es ese el caso, lo mejor es tomar una infusión de laurel. El laurel es una planta muy digestiva que ayuda a que los gases en el estómago no se acumulen y, por lo tanto, no se inflame la barriga. También se puede añadir una pizca de canela que es un gran aliado para mantener el vientre plano. Actúa como un potente quemagrasa así como que nos ayuda a mantener estables los niveles de azúcar de nuestro cuerpo.

Para preparar esta infusión, debes añadir la cantidad de agua que desees y, cuando empiece a hervir tienes que agregar unas 8 o 10 hojas de laurel y unas 2 o 3 ramas de canela. Si quieres que el sabor esté aún más dulce, opta por añadir un poco de stevia.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

• Temas
• Dietética
• Alimentación