La infusión para adelgazar que deja el vientre plano y evita el estreñimiento

Adelgazar es un proceso lento pero constante, en el que no conviene obsesionarse ni con los números ni con los tiempos. Verás los resultados poco a poco, siempre que sigas una buena alimentación y realices deporte. SI una de estas dos cosas falla, es probable que no consigas alcanzar tu objetivo en la báscula y te desanimes, por lo que es fundamental que mantengas unos hábitos saludables que sean realistas y sostenibles a largo plazo.

De nada sirve que comas bien si no haces deporte o que te pases el día practicando ejercicio y luego te alimentes a base de precocinados o comidas ultraprocesadas. Pero si mantienes un menú semanal cuidado y basado en alimentos frescos y naturales, con grandes dosis de fruta y verdura, verás como los resultados no tardan en aparecer.

Además, la dieta y el deporte siempre pueden compaginarse con bebidas naturales que te den ese empujón extra necesario para quitarte kilos más rápido. Se trata de las infusiones para adelgazar, que puedes preparar en casa con los ingredientes que tú prefieras en función de lo que estés buscando.

Las infusiones para adelgazar son perfectas para ir bebiendo durante el día ya que además de mantenernos hidratados aportan saciedad y evitan que acabes picando entre horas. Por ejemplo, una de las que puedes probar es la infusión de sen y canela, una combinación potente y detox con la que te beneficiarás de varias propiedades:

Si por algo es conocido el sen es por su capacidad para mejorar el tránsito intestinal y evitar problemas como el estreñimiento o la hinchazón, de forma que deja un vientre visiblemente más plano y desinflamado a la vez que mejora las digestiones.

La infusión de sen y canela es un remedio natural ideal para combatir el exceso de líquido en el cuerpo que origina la retención, que suele acumularse en zonas como la barriga o las piernas y que aportan volumen corporal en áreas como las cartucheras, además de acentuar la apariencia de la celulitis.

Al estimular la producción de orina esta bebida natural ayuda a drenar el organismo de ese exceso de líquido, disminuyendo la apariencia de la piel de naranja y reduciendo volumen, dejando unas piernas y abdomen visiblemente deshinchados.

La canela ha sido empleada en la medicina tradicional como un remedio natural contra virus y resfriados gracias a su capacidad para mejorar las defensas y fortalecer el sistema inmune. Tomar esta infusión es especialmente recomendable si notas que estás a punto de ponerte enfermo para prevenir y mejorar la respuesta del organismo y también en las épocas en las que hay mayor riesgo de contagiarse de un resfriado o gripe.

Para preparar esta infusión basta con poner a calentar 250 ml de agua junto a una bolsa de sen y canela al gusto (en polvo o rama). Deja que llegue a ebullición y después baja el fuego al mínimo y espera un par de minutos antes de apagarlo. Cuela la mezcla y déjala reposar para tomar en cualquier momento del día.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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