La infusión digestiva con un potente efecto quemagrasas que deshincha piernas y abdomen

La alimentación es el pilar de una vida sana y cuidar lo que comes te ayudará a mantener también una buena rutina en otros aspectos como el deporte o el trabajo. Para ello es fundamental que tus platos estén basados en un buen equilibrio entre proteínas, hidratos y grasas saludables, jugando con las cantidades de estos en función de cuál sea tu objetivo, pero siempre manteniendo la ingesta de todos ellos. Eliminar de forma drástica o sumamente restrictiva algunos de estos nutrientes esenciales hará que tu salud se resienta y pierdas el balance nutricional del organismo.

Pero además de cuidar qué alimentos añades en tus platos, realizar deporte al menos tres veces por semana hará que te notes activo, con mejor estado de ánimo y te costará menos seguir una rutina saludable. Una vez sigas estas pautas, puedes incorporarlas infusiones a tu día a día como un complemento, siempre teniendo claro que no es un sustituto a ninguna comida ni un producto milagroso para bajar de peso.

Estas bebidas naturales son muy efectivas a la hora de mantener la saciedad durante el día y de depurar las toxinas del organismo gracias a su efecto diurético, y además pueden aportar diversos beneficios según con qué ingredientes las preparemos. Por ejemplo, añadir un toque de canela ayuda a reforzar el sistema inmune y echarle limón mejora sus propiedades antioxidantes y contribuye a combatir el envejecimiento.

Una de las que puedes probar es la infusión de cardamomo y jenjibre, una combinación muy potente para acelerar el metabolismo, mejorar la digestión y combatir las infecciones bacterianas. Prepararla tan solo te llevará unos pocos minutos: basta con poner a calentar 250 ml de agua y añadir 3 granos de cardamomo junto a un toque de jenjibre al gusto (puedes comprarlo en polvo o cortar un trozo a rodajas). Deja la mezcla hasta que llegue a ebullición y después retira del fuego y cuélala. Estas son las propiedades de tomarla habitualmente:

La infusión de cardamomo es una de las más populares para adelgazar gracias a sus propiedades quemagrasas, ya que se encarga de acelerar el metabolismo para que consuma más rápido las calorías de los alimentos y las transforme en energía. De esta forma, previene su acumulación en el organismo y ayuda a reducir especialmente las zonas donde se acumula la grasa habitualmente, como la barriga o las cartucheras. Tomar esta bebida natural de forma regular te ayudará a reducir volumen corporal en estas áreas.

Esta infusión también actúa como un antiedad natural gracias a su efecto antioxidante, muy útil para combatir los radicales libres, culpables de la oxidación celular y del envejecimiento de los tejidos del organismo, así como de la aparición de signos de la edad como manchas y arrugas en la piel. Beberla con frecuencia ayudará a que tu rostro se vea más luminoso e hidratado.

Otro de los grandes beneficios de incorporar infusiones a tu rutina es que sus efectos diuréticos ayudan a combatir la retención de líquidos, un problema bastante frecuente por el que puede parecer que no perdemos peso a pesar de estar a dieta. El exceso de líquido se acumula en áreas como las piernas o el abdomen y provoca hinchazón y pesadez, por lo que incorporar una bebida drenante reduce el problema a la vez que elimina toxinas y excesos del organismo.

Añadirle un toque de jenjibre a la bebida hace que sea perfecta para tomar después de las comidas y mejorar la digestión, especialmente si sueles padecer de molestias como acidez o gases e hinchazón. Además, estimula el movimiento intestinal y es muy útil para combatir el estreñimiento.