La infusión relajante que alivia el dolor menstrual y combate el acné facial

Las infusiones son bebidas naturales que llevan utilizándose con fines medicinales durante siglos en la mayoría de culturas. En los últimos años también se han puesto muy de moda en el mundo de la nutrición debido a que funcionan a la perfección como complemento en una dieta enfocada en la pérdida de peso. Sin embargo, cada infusión tiene sus propias propiedades y dependiendo de cuál sea nuestro objetivo nos decantaremos por unas o por otras.

Además, se pueden adquirir con bastante facilidad. Hasta aquellas más exóticas se pueden encontrar en tu supermercado de confiaza o, en su defecto, en un herbolario especializado. Su precio suele ser muy asequible y están al alcande de todos los bolsillos.

En esta ocasión toca hablar de la infusión de lúpulo. Se trata de una planta que se encuentra en los bosques de ribera y los setos próximos a cursos de agua de gran parte de Europa, incluido el norte de la península ibérica. Esta planta trepadora de grandes hojas tiene dos tipos de flores: unas masculinas y otras femeninas. Son en estas últimas dónde reside su poder medicinal, y en menor medida también en las hojas.

El lúpulo es el único pariente botánico del cáñamo y la marihuana, algo que en principio causa rechazo. Sin embargo, por sus propiedades, constituye uno de los recursos de herbolario más efectivos para tratar diferentes alteraciones. Estos son todos sus beneficios:

El lúpulo tiene propiedades sedantes. Se indica principalmente como remedio calmante en caso de insomnio crónico o puntual, ataques leves de ansiedad, taquicardias, neuralgias y jaquecas. De hecho, un estudio de la Universidad de Extremadura ha comprobado que tomar en la cena cerveza sin alcohol, que se elabora con lúpulo, mejora la calidad del sueño. Puede combinarse con valeriana.

Muchas mujeres padecen de dolores mentruales y suelen recurrir a diferentes medicamentos como el ibuprofeno o el nolotil. Sin embar, el lúpulo puede ayudar de manera natural a reducir y aliviar esas molestias. Reduce la intensidad y la frecuencia de los sofocos y otros síntomas como la migraña o el dolor en el uterino.

El lúpulo muestra cierto poder antiséptico, antibacteriano y antifúngico. A nivel externo, se aplica sobre dermomicosis leves, acné, eccemas y forúnculos.

Una mezcla de extracto de lúpulo, romero y ácido oleanólico es capaz de reducir el dolor en los pacientes con artrosis. En estos casos se recomienda la presentación depurada de fitoestrógenos.

En primer lugar debes poner agua a hervir durante unos minutos. Cuando haya roto a hervir baja el fuego a un nivel medio-bajo. Este paso es importante antes de añadir el lúpulo ya que puede quemar la planta y hacer que pierda sus propiedades.

Añade el lúpudo y déjalo unos 8 minutos antes de retirarlo. Una vez hecho esto, cuela el agua para evitar que quede algún resto sólido y estará lista para tomar.

En caso de que tras tomar esta infusión durante unos días no consigas relajarte ni conciliar el sueño, puedes combinarlo con otras plantas relajantes como la amapola o las flores de azahar.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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