El superalimento que acelera la pérdida de peso y mejora tu visión

La alimentación es un factor fundamental para mejorar nuestra salud por varios motivos. En primer lugar, porque los seres humanos necesitamos de los nutrientes de los alimentos para que nuestro organismo funcione de manera correcta. En segundo lugar, para tener un mejor estado físico es completamente necesario controlar nuestra dieta y consumir aquello que más nos beneficie. Por último, la alimentación también es importante es el aspecto emocional y mental ya que cuánto mejor comemos y más cuidamos lo que ponemos sobre nuestro plato, mayor serotonina desatamos.

En los últimos años, en la cultura healthy, se ha puesto muy de moda el consumo de superalimentos. Quizá hayas leído este nombre en decenas de sitios, pero no entiendas del todo de qué se trata. Un superalimento es un alimento al que se apoda así desde el mundo de la nutrición y la medicina debido a la gran cantidad de propiedades beneficiosas que tiene para nuestro organismo.

Los hay de todo tipo, desde unos más clásicos y populares como el repollo o la calabaza, a otros más exóticos y que pueden dar un aire fresco a nuestros platos como por ejemplo el mangostino. En esta ocasión hablaremos de un alimento al que se conoce popularmente como fruta milagrosa o baya mágica. Aunque en realidad su nombre científico es Synsepallum Dulcificum.

Es un arbusto procedente de África occidental dónde se ha utilizado durante siglos, bien con fines medicinales o con fines culinarios. Y es que esta fruta tiene el poder de hacer que la comida ácida o agria tenga un sabor dulce, gracias a un compuesto llamado miraculina. Pero si por algo destaca la fruta milagrosa es por su capacidad para ayudar a perder peso y sus otras propiedades:

Al tratarse de un endulzante con muy pocas calorías puede añadirse en muchas recetas y ser el sustituto del azúcar o la estevia. Si damos ese cambio y lo acompañamos con una alimentación sana y la práctica de ejercicio, rápidamente notaremos que hemos adelgazado. Y es que los azúcares refinados son un factor clave a la hora de contraer sobrepeso.

Esta fruta tiene un alto contenido en vitamina A, la cuál es fundamental para tener una buena salud ocular. Más en concreto, esta vitamina previene el riesgo de formación de cataratas a medida que envejece.

Esta fruta puede ser disfrutada por los pacientes diabéticos ya que puede reemplazar el azúcar de muchas comidas. Además, algunos de los ingredientes activos de esta fruta pueden disminuir naturalmente la sensibilidad a la insulina.

Esta fruta milagrosa tiene una pequeña cantidad de vitamina C, pero es suficiente para mejorar la salud de nuestro sistema inmunológico.

Sus propiedades antiinflamatorias lo convierten en un buen remedio natural para mitigar dolores como migrañas o vértigos. También ayuda a reducir los síntomas de la gripe o el refriado al tratarse de un potente antimicrobiano.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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