El superalimento que combate el colesterol, reduce las arrugas y la celulitis y ayuda a cicatrizar

Elegir qué comemos tiene repercusión no sólo en nuestro físico, sino que también afecta al cerebro e, incluso, a nuestro estado de ánimo. Por esta razón, alimentarse bien debería ser una elección y no obligación.

En los últimos años, la tendencia 'foodie' ha ido ganando peso en la sociedad. No obstante, llevar una dieta saludable es mucho más que una moda. Combinar una alimentación sana con la práctica de ejercicio regular tiene beneficios en nuestro organismo. Además, si buscas perder peso, es el primer paso para lograrlo.

Muchas veces, tendemos a ir a lo fácil y escogemos productos insanos. Suelen ser alimentos precocinados y procesados que no son nada beneficiosos para la salud. No obstante, actualmente, disponemos de una gran cantidad de alimentos a nuestro alcance que permiten ser de lo más creativos en la cocina.

En este sentido, es importante conocer las posibilidades que tenemos en el mercado y escoger los mejores productos para nuestra salud. Son los conocidos como superalimentos. Las posibilidades que existen son enormes y muchos de ellos permiten crear sencillas recetas para incorporarlas en nuestro día a día.

La murta es uno de ellos. Es una baya exótica y aromática que se distribuye en Chile y es similar al arándono. Estos son algunos de sus beneficios:

Las semillas de la murta son ricas en ácido linoleico, un componente imprescindible para combatir el colesterol.

Esta baya tiene más antioxidantes que el arándano. Así, consumirla retrasa el envejecimiento celular y dificulta la difusión de radicales libres.

Este alimento ayuda a combatir las arrugas y otros signos de envejecimiento prematuro en la piel, como la celulitis.

Esta superalimento exótico tiene un alto poder cicatrizante, que ayuda a curar las heridas.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

• Temas
• Dietética
• Alimentación