El superalimento quemagrasas que baja el colesterol malo y mejora las defensas

Llevar una buena planificación en la cocina ayudará a que tus platos sean completos y saludables y evitarás recurrir a comida precocinada a última hora. Dedicar un tiempo en organizar las comidas de la semana hará que puedas tomar recetas sanas y nutritivas cada día sin tener que pasar horas de más cocinando o en el supermercado.

La clave para que tus platos sean lo más completos posibles está en los superalimentos, ingredientes muy nutritivos y multipropiedades con los que tendrás muy fácil preparar las recetas que quieras. Los puedes conseguir en el supermercado a muy buen precio e incorporarlos a cada una de tus recetas sin problema gracias a su versatilidad.

Y es que los superalimentos son productos de todo tipo: desde carnes a pescados pasando por especias para condimentar tus platos. Uno de ellos es el vinagre de manzana, un ingrediente muy saludable que conviene incluir en la alimentación diaria. Estos son los beneficios de su ingesta:

Cualquier tipo de viangre ayuda abajar de peso y perder grasa abdominal gracias a su potente efecto para ativar la AMPK, un complejo enzimático que favorece el uso de las reservas de grasa para conseguir energía.

Este superalimento es un buen aliado del sistema inmune ya que ayuda a fortalecer las defensas gracias a sus oligoelementos y minerales, que mejoran también la apariencia de la piel y el cabello.

El vinagre de manzana es un ingrediente interesante en dietas para reducir el colesterol, ya que ayuda a regular los niveles en el organismo bajando el LDL (malo) y subiendo el HDL (bueno). También es un condimento muy útil para quienes tienen hipertensión ya que es un buen sustituto de la sal y además regula la presión arterial alta.

El vinagre de manzana estimula los procesos digestivos y ayuda a evitar problemas como el estreñimiento o la diarrea al regular el tránsito intestinal. Además también protege la mucosa gástrica, combatiendo la hinchazón abdominal y los gases.

Sus propiedaes antibacterianas evitan que las infecciones crezcan y es un buen aliado para reducir virus y resfriados, así como para combatir la aparición de hongos e irritaciones cutáneas.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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