Soraya Pla, equilibrio cuerpo y mente

En los entrenamientos combinan trabajo de fuerza, gimnasia funcional y pilates para adaptar cada sesión a su objetivo personal, que en general es conseguir equilibrio a través del cuerpo y mente y una sana corrección postural. Las rutinas que varían en función del momento. «Por ejemplo, no hacemos lo mismo en épocas duras de tensión por el trabajo que en la operación post Navidad o bikini. Almudena me ayuda a decidir qué es lo que necesita mi cuerpo en cada época del año».

Beneficios. «Mayor agilidad, flexibilidad y control de mi cuerpo. A la vez, mi mente está más relajada tras cada sesión, con mayor capacidad de concentración y bienestar».

Look para entrenar. «Muy sencillo y práctico, mallas negras y body deportivo bastante ajustado para que no me moleste la holgura en ciertos movimientos y posturas».

Espalda. «Lo que más disfruto es cuando trabajamos mi columna vertebral, vértebra a vértebra, siento mayor conexión con el cuerpo. Lo que menos la parte cardio, sufro más».

Vida saludable. «También practico meditación diaria, acupuntura con Vicente Laparra cada semana y semi ayuno de 16 horas, elimino las cenas y lo noto muchísimo».