La bebida depurativa para tomar en Navidad y ayudar a depurar toxinas y reducir la hinchazón

Con la Navidad llegan las comidas, las cenas, los días de no parar de planes de ocio que implican más excesos en la mesa de los que estamos acostumbrados y que incluso pueden hacer que terminemos sintiéndonos hinchados y con demasiada pesadez. Embutidos, langostinos, tostas, turrón, chocolate con churros, copas... Un mix de productos bastante contundentes que nos pueden dejar con problemas digestivos e intestinales, además de aumentar notablemente la ingesta calórica.

De ahí que muchos opten por incorporar bebidas depurativas que drenen los excesos del organismo y ayuden a eliminar toxinas después de una noche de fiesta o una cena poco saludable. No son productos milagrosos y hay que tener en cuenta que lo realmente efectivo para deshacerte tanto de las calorías como de las grasas saturadas y conservantes que hayas podido tomar es volver a una rutina saludable cuanto antes y no ir posponiéndolo a enero.

No obstante, bebidas depurativas como las infusiones naturales sí que pueden ayudarte a deshacerte de toxinas y a volver a unos buenos hábitos que cuiden tu organismo por fuera y por dentro y que te hagan volver a sentirte más ligero y con energía. Son perfectas para tomar después de comer y sustituir a un postre dulce, pero también para tomar durante el día y evitar picar entre horas o caer en antojos poco saludables, por lo que te ayudarán a controlar el peso. Además, no cuesta nada prepararlas y tienes un montón de opciones para elegir.

Una de las infusiones 'detox' que puedes tomar estas fiestas es la de naranja y piña, una combinación ultra antioxidante que ayuda a combatir los efectos de los radicales libres, reduciendo los daños que estos producen en el organismo a causa de la oxidación celular. Esto es bueno para prevenir la aparición de enfermedades crónicas como problemas cardiovasculares o algunos tipos de cáncer.

Además, esta potente mezcla ayuda a mejorar las defensas del cuerpo para que este tenga una mejor respuesta ante virus, contagios e infecciones y evitar caer malo en plena Navidad.

Precisamente su poder para eliminar toxinas reside en su potente efecto diurético, que favorece la orina nos ayuda a decir adiós a los excesos a la vez que depura el sistema renal. Esto también resulta muy efectivo para combatir la retención de líquido, un problema bastante habitual que suele causar hinchazón y un mayor volumen en zonas como las piernas o el vientre.

Otro de los efectos positivos de esta infusión son sus propiedades antiinflamatorias, que ayudan a calmar la inflamación intestinal y a reducir la hinchazón que puede producir, además de aliviar dolores como menstrual, de migraña o de articulaciones.