La infusión contra el estreñimiento y la retención de líquidos

Para ponerse en forma y llevar una vida más sana hay que tener fuerza de voluntad. Para aquellas personas que buscan cuidar su dieta para mantener un buen estado de salud o para perder peso es especialmente importante beber la cantidad recomendada de líquidos. La ingesta de suficiente agua u otras bebidas saludables ayuda a evitar la retención de líquidos y a mejorar la digestión, entre otros beneficios.

Por este motivo, las infusiones pueden ser grandes aliadas a la hora de perder peso, junto con una dieta equilibrada y una rutina de actividad física adecuada. Estas bebidas no tienen calorías, pero aportan sensación de saciedad, y además proporcionan múltiples beneficios para la salud.

Algunos ejemplos de las propiedades de las infusiones se pueden notar, además de en la pérdida de grasa, en el pelo y las uñas más fuertes o una piel más sana, gracias a una mejor hidratación.

En esta ocasión hablaremos de la infusión cítrica con naranja y kiwi, que tiene múltiple propiedades:

Esta infusión te ayudará a mantener hidratado mientras le brinda un plus de vitamina C a tu organismo. Su consumo regular ayuda a mejorar el funcionamiento de los riñones, estimulando la eliminación de líquidos retenidos.

Además, es saciante y ayuda a frenar la ansiedad.

Además de escoger entre una gran variedad de opciones y sabores, puedes personalizar cualquier infusión con miel, canela o limón, o incluso preparar las tuyas propias usando diferentes ingredientes en función de sus propiedades. Por ejemplo, puedes hacer tu propio té de canela con miel, que además de ayudarte a quemar grasa se encarga de acelerar tu metabolismo.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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