La infusión adelgazante que mejora la salud y reduce el riesgo de mortalidad

Mantener una buena alimentación es muy importante para la prevención problemas de salud como las enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Es por eso que las bebidas naturales tienen grandes beneficios para nuestra salud, de modo que algunas pueden beneficiar en la pérdida de peso y hasta reducir el peligro de muerte.

Se trata del té negro, una infusión cuyas propiedades pueden ayudar a vivir más tiempo y tener una vida más saludable, según un estudio publicado por el periódico Annals of internal medicine. Los hallazgos de este estudio demostraron que la ingesta de esta infusión tiene un riesgo «modestamente» menor de muerte por enfermedad cardiovascular, cardiopatía isquémica y accidente cerebrovascular, entre otros.

El hábito diario de beber té negro reduce entre un 9 y un 13% las probabilidades de morir si se consume diariamente durante varios años. Además, los beneficios de esta infusión están relacionados con unos componentes vegetales llamados polifenoles y flavonoides, que pueden ayudar a reducir la inflamación.

De igual manera que el té verde o el café, el té negro contiene cafeína, por lo que los profesionales de salud recomiendan la ingesta moderada de este tipo de bebidas, puesto que beber demasiada cafeína puede tener efectos adversos, que incluyen la ansiedad, insomnio, dolores de cabeza y problemas digestivos.

Pero la cafeína en el té o el café en términos generales se considera segura e incluso tiene beneficios para un metabolismo saludable, niveles de energía, enfoque mental y rendimiento deportivo, solo hace falta consumirla con moderación.

La infusión de té negro no solo es beneficiosa para la salud, sino que también posee propiedades que ayudan a adelgazar si se acompaña de una dieta equilibrada.

Es uno de los tés más oxidados, que da lugar a su color, a la vez que efectivos para quemar grasa abdominal. Por ello, es ideal para bajar de peso y mantener una buena figura. Es recomendable tomarlo antes de las primeras comidas del día, ya que es saciante y quita la sensación de hambre. También es muy eficaz para reemplazar el picoteo entre horas.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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