El superalimento de la 'inmortalidad' que es anticancerígeno, rejuvenece y mejora el sueño

Mantener una alimentación adecuada no implica dejar de comer sabroso y delicioso. Por ello, para mantener una vida sana es fundamental tener una dieta sana y equilibrada y al mismo tiempo realizar el ejercicio físico necesario que nos permita tener un buen estado de forma.

Con todo ello, una de las grandes opciones en nuestro día a día de cara a una correcta alimentación son los superalimentos, una palabra que hace ya tiempo que se puso de moda y que se trata de una opción alimentaria que aporta al organismo una gran cantidad de propiedades nutritivas muy beneficiosas para la salud.

Uno de ellos es el Ganoderma lucidum también llamado Lingzhi en China, y Reishi en Japón. Este hongo es conocido en Asia como un símbolo de longevidad y felicidad. En este sentido, es un compuesto bajo en calorías y grasas, pero rico en proteínas vegetales, aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales.

El reishi tiene una gran capacidad para regenerar tejidos. Tiene antioxidantes que neutralizan los radicales libres. Debido a su actividad antioxidante se está investigando su uso en productos dermatocosméticos, además de favorecer una vida más larga y saludable por su valor adaptógeno.

Se le han atribuido numerosos efectos terapéuticos entre los que pueden mencionarse algunos tan importantes como los anticancerígenos, antivirales, hipocolesteromiantes y antihipertensivos.

Se usa particularmente cuando el sistema inmune se ve comprometido, fundamentalmente debido a su efecto activador sobre dicho sistema. Además, regula la respuesta del sistema inmunológico y reduce la producción excesiva de histamina, por lo que mejora el asma bronquial y la bronquitis crónica de tipo alérgico.

Según algunos investigadores chinos, mejora de forma considerable el flujo sanguíneo y baja el consumo de oxígeno del corazón.

Por último, gracias a sus propiedades es una muy buena opción para combatir el insomnio, además de reducir el estrés y la fatiga crónica.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

• Temas
• Dietética
• Fitness
• salud
• Alimentación
• Diabetes