La especia que combate el colesterol, reduce el estrés y ayuda a bajar de peso

Ves que el verano se acerca y buscas cómo deshacerte de esos kilos de más. Seguro que has tecleado en el buscador de Intenert las palabras clave para perder peso rápido. La mayoría de los resultados de esa indagación son dietas restrictivas.

Aunque esos planes de alimentación pueden hacerte bajar algunas cifras en la báscula, pueden tener un efecto rebote cuando termines de cumplirlos a rajatabla.

Por eso, lo mejor no es someterse a una dieta, sino cuidar lo qué comemos y cuándo lo hacemos. En este aspecto, incluir en nuestra día a día ingredientes saludables juega un papel fundamental.

Las especias son un buen ejemplo. Son productos que sirven para potenciar el sabor, por lo que sustituyen bien a la sal. Además, tiene un gran cantidad de propiedades beneficiosas para la salud, sobre todo, a la hora de quemar grasas.

El gingseng es una de ella. Es conocido por su capacidad de aumentar la velocidad de los niveles de energía y el metabolismo. En particular, se ha relacionado con los beneficios de la pérdida de peso.

Aumenta la resistencia frente a la fatiga y el estrés, mejorando la memoria y ejerciendo un efecto anabolizante. Es buen remedio para estimular la resistencia en situaciones de sobresfuerzo. Otorga ese ese 'chute de energía' (natural) que muchos buscan para mantener un elevado ritmo de vida.

El ginseng se empea para combatir catarros y procesos gripales gracias a la protección que realiza del sistema inmunológico frente a bacterias externas. Asimismo, también fortalece el sistema cardiovascular y reduce la tensión arterial.

Reduce los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre. Lo mismo ocurre con el azúcar, que ayuda a incrementar la insulina gracias a sus propiedades hipoglucemiantes.

Tiene un efecto diurético que ayuda a combatir la retención de líquidos y, por tanto, a terminar con la sensación de hinchazón y de pesadez. Además, es un producto bajo en calorías, ideal para calmar el hambre sin ganar peso.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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