La infusión para adelgazar que ayuda a dormir y elimina la retención de líquidos

Septiembre es el mes de las dietas por defecto. Tras la intensidad del verano y todos los excesos que ello conlleva, toca de nuevo volver recuperar la rutina perdida. En este sentido, los superalimentos y las infusiones para adelgazar se han convertido practicamente en productos de nuestro día a día gracias entre otras cosas a sus múltiples beneficios y propiedades que nos permiten eliminar toxinas y reducir la hinchazón abdominal. Pero todo ello no se puede conseguir sin una serie de conceptos básicos como son un buen menú semanal que incorpore ingredientes naturales y la realización de ejercicio físico.

Otra de las cosas a tener en cuenta es que las dietas milagro no existen, por lo que hay que tener cuidado con los cambios bruscos en la alimentación y las dietas exigentes. Puesto que un ayuno prolongado puede favorecer el efecto rebote y terminar ganando más kilos de los perdidos.

Si se respetan todos estos conceptos y se acompañan con las mencionadas infusiones, se conseguirá ese puntito extra que nos permitirá obtener resultados mucho antes de lo previsto. Esto sucede porque algunas de estas bebidas naturales son sencillas de preparar y permiten gracias a sus propiedades saciar el apetito, evitar que piquemos entre horas y depurar el organismo.

En este sentido, son muchas las variedades de infusiones existentes y hay algunas más recomendables que otras en función de los beneficios que se quieran obtener. Por ejemplo, para evitar la retención de líquidos y poder dormir plácidamente uno de los tés más indicados es el del poco conocido meliloto.

La planta del meliloto contiene trazas de flavonoides, saponósidos y ácidos fenólicos, así como taninos. Lo que lo convierte en una infusión ideal para reducir el estrés, aumentar la relajación y por lo tanto ayudar a conciliar el sueño por las noches.

Otro de sus beneficios es que es una bebida detox, por lo que nos permitirá eliminar de forma natural todas las toxinas del cuerpo y acabar, así, con la hinchazón derivada de la retención de líquidos.

Uno de los principios activos de esta planta es la cumarina, que estimula la circulación sanguínea y estabiliza la membrana de los eritrocitos, lo que permite utilizarlo como remedio para mejorar la circulación de la sangre.

La principal propiedad medicinal de esta planta, el tratamiento para la tensión arterial alta, tiene su justificación debido, sobre todo, a sus propiedades anticoagulantes y vasoprotectoras, lo que le confiere virtudes ideales ya no solo para regular la tensión arterial, sino para mejorar la circulación y prevenir posibles problemas coronarios

Hervir agua y servir en una taza junto con dos cucharaditas de flores secas y desmenuzadas de esta planta. Dejar reposar y filtrar. Endulzar con un poco de miel y tomar antes de acostarse.

La planta medicinal meliloto está contraindicada cuando la persona padece una úlcera gastroduodenal, y en casos en los que se estén tomando medicamentos anticoagulantes. Asimismo, no es aconsejable superar las dosis recomendadas, dado que un consumo excesivo puede causar náuseas y cefaleas.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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